-
煮三冬
类别: 家常菜
减肥瘦身食谱
健脾开胃食谱
工艺: 煮 1. 将冬瓜削去皮，去瓤洗净，切成片； 2. 冬笋漂净切成片； 3. 冬菇去蒂，片成薄片； 4. 炒锅置旺火上，倒入植物油烧至七成热时，放入冬瓜翻炒均匀，加入高 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:8 时间:5 减肥:8 养颜:2 麻辣:0 点击:32
-
鲜橙五色羹
类别: 家常菜
营养不良食谱
气血双补食谱
工艺: 煮 1. 牛肉洗净，切成片，再略加剁碎； 2. 芹菜洗净，切成段； 3. 土豆洗净，去皮，切成小块； 4. 芦笋洗净，切成小段； 5. 橙子去皮，切成小块； 6. 牛肉放入 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:51
-
鲜奶鲫鱼汤
类别: 家常菜
营养不良食谱
补虚养身食谱
工艺: 煮 1. 鲫鱼、豆苗分别洗干净； 2. 香菇、冬笋切片； 3. 火腿切成细末； 4. 葱切成段，姜磨成汁； 5. 牛奶倒于杯中备用； 6. 鲫鱼放入滚水中烫四五分钟； 7. 除 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:5 时间:5 减肥:0 养颜:8 麻辣:0 点击:12
-
煎熬带鱼
类别: 家常菜
高血压食谱
高脂血症食谱
工艺: 煮 1. 将鱼去鳞，挖鳃，剪去鳍，从鳃孔将内脏掏出后洗净； 2. 将鱼两侧锲直刀纹，隔3厘米锲1刀，不能太深，划破鱼皮即可，大的从中间断为两段； 3. 旺火坐油勺 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:6 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:49
-
鲈鱼莼菜汤
类别: 家常菜
肾调养食谱
肝调养食谱
工艺: 煮 1. 莼菜入沸水中焯一下，捞出切细； 2. 鸡肉去皮，洗净切丝； 3. 陈皮切丝； 4. 鲈鱼洗净，去鳞、鳃和血筋，切成长丝，加入蛋清和适量精盐、味精、料酒，用 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:6 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:13
-
酱汁春笋
类别: 营养不良食谱
家常菜
健脾开胃食谱
工艺: 煮 1.春笋切去根蒂，去壳，削去老皮，用刀剖开切成4厘米长的笋段，再用刀面将笋段轻轻拍松； 2.用水将甜面酱化开，用汤筛滤去汁渣； 3.将花生油放入炒锅烧沸， ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:7 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:24
-
烫豆腐
类别: 家常菜
骨质疏松食谱
补虚养身食谱
工艺: 煮 1. 把豆腐切成3.5厘米见方的块； 2. 豆腐放清水中烫煮15分钟捞出控净水； 3. 蒜去皮捣成泥； 4. 姜去皮洗净切末； 5. 把蒜泥、虾油、酱油、姜末、韭菜花、辣 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:9 时间:9 减肥:5 养颜:6 麻辣:4 点击:51
-
鱼肉萝卜煲
类别: 家常菜
健脾开胃食谱
糖尿病食谱
工艺: 煮 1. 鱼肉放进滚水中煲滚，慢火煲约1小时后，取出待完全冷后切块，煲鱼的汤待用； 2. 萝卜去皮，洗净，切成块； 3. 锅中放油烧热，加入葱段、姜片炒出香味，倒 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:5 减肥:5 养颜:5 麻辣:0 点击:22
