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红烧鲳鱼
类别: 家常菜
补虚养身食谱
消化不良食谱
工艺: 红烧 1. 将鱼洗净、切十字花抹盐，料酒； 2. 放入热油锅内先煎煎至鱼皮呈黄色见硬时，把鱼捞出； 3. 锅内加熟猪油、酒葱、蒜、辣椒、调味料煸炒； 4. 再放入肉清 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:6 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:38
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红烧鲈鱼
类别: 家常菜
营养不良食谱
青少年食谱
工艺: 红烧 1. 鲈鱼洗净、沥干水分； 2. 两面鱼身分别划几道口（烧的时候容易入味），待用； 3. 姜、蒜切丝待用； 4. 锅烧热，先用生姜擦一下锅底（这样煎鱼的时候不容 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:40
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红烧鱿鱼
类别: 家常菜
滋阴食谱
补虚养身食谱
工艺: 红烧 1. 将鱿鱼切成3厘米见方的块； 2. 葱、姜适当切片； 3. 玉兰片切成长方形待用； 4. 锅中适量放水，将鱿鱼下锅，烧开，捞控净： 5. 锅烧热，放油适量，葱、姜 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:8 时间:7 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:14
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红烧苦瓜
类别: 家常菜
健脾开胃食谱
心调养食谱
工艺: 红烧 1. 苦瓜切半去籽洗净，放入滚水中煮约五分钟，取出沥干； 2. 小鱼干泡水一小时以上沥干； 3. 将油稍微热，加入蒜末、豆豉、小鱼干爆香； 4. 将苦瓜放入两面 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:8 时间:7 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:34
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红烧笋豆
类别: 家常菜
减肥瘦身食谱
高血压食谱
工艺: 红烧 1. 毛豆洗净后，沥干。 2. 笋去壳煮熟切丝，备用。 3. 将黄砂糖、白酱油、酱油、八角、葱、姜倒入锅中煮开，加入黄豆和笋丝，烧滚后，转小火，慢煮半小时， ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:5 减肥:8 养颜:4 麻辣:0 点击:34
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红烧猪蹄
类别: 家常菜
通乳食谱
乳母食谱
工艺: 红烧 1. 将葱切成段，姜洗净切片； 2. 将洗净去毛的猪蹄用旺火煮开，开锅半小时取出放凉； 3. 用刀将猪蹄从趾缝中切开，露出骨头； 4. 将锅洗净，把处理好的猪蹄 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:5 时间:1 减肥:0 养颜:6 麻辣:0 点击:30
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红烧日本豆腐
类别: 家常菜
营养不良食谱
老人食谱
工艺: 红烧 1. 将日本豆腐小心拆开包装，切成2厘米左右的片状； 2. 将青椒、香菇、水发笋、胡萝卜切成薄片，备用； 3. 将日本豆腐裹上蛋清粘上生粉过油略炸，成金黄色捞 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:6 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:23
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红烧带鱼
类别: 家常菜
高脂血症食谱
美容养颜食谱
工艺: 红烧 1. 将带鱼洗净，切成5厘米长的段。葱，姜，蒜切片。 2. 锅中放油烧热，下入鱼，炸至两面呈浅黄色时捞出。 3. 锅中余油倒出，留油少许，下入葱、姜、蒜稍炒， ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:6 减肥:0 养颜:6 麻辣:0 点击:19
