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西红柿菠菜牛肉汤
类别: 家常菜
补虚养身食谱
补气食谱
工艺: 煮 1.牛肉煮熟切片； 2. 葱头去皮，切丝； 3. 鸡蛋煮熟，去皮，竖切一半； 4. 菠菜择洗干净，切成2厘米长的段； 5. 土豆去皮，洗净，切成块； 6. 胡萝卜去皮， ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:3 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:44
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青椒番茄汁
类别: 家常菜
气血双补食谱
美容养颜食谱
工艺: 煮 1. 蕃茄和青椒分别捣碎取汁； 2. 将水煮沸与蜂蜜、菜汁兑入食用。
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:7 减肥:6 养颜:7 麻辣:0 点击:15
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雪里蕻肉片汤
类别: 私家菜
贫血食谱
健脾开胃食谱
工艺: 煮 1.将雪里蕻菜用稀盐水略浸，以去其盐分，洗净，切丝。 2.瘦肉洗净切薄片，用淀粉、盐、糖各少许拌匀；虾米用水浸软；将鸡血切成小块。 3.把3汤碗清水置瓦煲 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:6 减肥:0 养颜:5 麻辣:0 点击:12
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雪菜鲫鱼汤
类别: 家常菜
补虚养身食谱
健脾开胃食谱
工艺: 煮 1. 将鲫鱼去鳞、鳃、内脏，洗净； 2. 雪里蕻梗（芥菜）洗净，切成段； 3. 葱切段，姜切片备用； 4. 熟冬笋切成片待用； 5. 将锅置于旺火上，倒入植物油，烧 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:5 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:14
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蟹肉虾仁羹
类别: 家常菜
工艺: 煮 1. 虾仁洗净； 2. 炒锅置中火上，下猪油烧至四成热时，放入洗净的虾仁划散，呈玉白色时倒入漏勺内沥干水分； 3. 鸡蛋打入碗中，用筷子搅拌均匀； 4. 姜 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:6 减肥:0 养颜:4 麻辣:0 点击:12
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雪菜煮冬瓜
类别: 家常菜
健脾开胃食谱
利尿食谱
工艺: 煮 1. 将冬瓜去皮去瓤洗净切成块； 2. 雪里蕻（芥菜）洗净，切成末； 3. 将冬瓜放入沸水锅中煮4分钟，捞出浸在凉水里，捞出； 4. 将锅置于旺火上，倒入高汤（1 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:8 时间:7 减肥:0 养颜:5 麻辣:0 点击:16
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雪菜冬瓜汤
类别: 家常菜
夏季养生食谱
清热解毒食谱
工艺: 煮 1. 冬瓜洗净切成3厘米长、0.5厘米厚、2厘米宽的块； 2. 雪里蕻（芥菜）洗净，切成末待用； 3. 将冬瓜块放入沸水锅中煮约4分钟，捞出浸到冷水里，冷透后捞出 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:8 时间:8 减肥:6 养颜:6 麻辣:0 点击:16
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火腿猪骨冬瓜汤
类别: 家常菜
夏季养生食谱
贫血食谱
工艺: 煮 1. 冬瓜洗净，切成长约5厘米、宽3厘米、厚1厘米的片； 2. 熟火腿切同样大小的片12片； 3. 取净锅1只，倒入清水，放入猪骨头、葱、姜，旺火烧沸； 4. 撇去浮 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:3 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:17
