海蜇拌豆腐皮

类别: 家常菜 高血压食谱 骨质疏松食谱 工艺: 拌

推荐:9 营养: 难易:9 时间:9 减肥:6 养颜:7 麻辣:0 点击:44

杏仁拌豌豆

类别: 家常菜 益智补脑食谱 美容养颜食谱 工艺: 拌

1.将葱、姜去皮洗净，均切成丝，备用；青椒去籽洗净切丝；猪肉切成丝；胡萝卜洗净切成丝；香菜切成段。2.肉丝装碗内，加蛋清、淀粉抓匀浆好。3.锅置于火上， ...

推荐:9 营养: 难易:9 时间:9 减肥:0 养颜:5 麻辣:0 点击:43

拌黄瓜丝

类别: 家常菜 减肥瘦身食谱 糖尿病食谱 工艺: 拌

1.将木耳用凉水涨发洗净，备用；姜去皮洗净，切成姜末，备用；里脊切丝用蛋清、淀粉抓匀；黄瓜、木耳洗净，切成丝；碗里放入酱油、醋、香油、盐，兑成汁备用 ...

推荐:9 营养: 难易:9 时间:9 减肥:10 养颜:0 麻辣:0 点击:43

拌兰花腐竹

类别: 家常菜 益智补脑食谱 防癌抗癌食谱 工艺: 拌

1.虾肉切成薄片；黄瓜洗净，切成片。2.置开水锅中，放入虾片焯透捞出，用凉开水过凉沥水。3.黄瓜垫盘底，放上虾片、精盐、味精、姜丝、花椒油拌匀即可。

推荐:9 营养: 难易:8 时间:9 减肥:6 养颜:7 麻辣:0 点击:45

怪味腐竹

类别: 家常菜 健脾开胃食谱 贫血食谱 工艺: 拌

1.把鸡蛋打入碗内，加入精盐、味精调拌均匀；黄瓜洗净切成菱形或顶刀3毫米厚片。2.炒勺放油加热至六成热，倒入调好的蛋液炒成蛋花倒出；原勺倒少许油，烧热 ...

推荐:9 营养: 难易:9 时间:9 减肥:9 养颜:0 麻辣:9 点击:41

五彩拼盘

类别: 家常菜 营养不良食谱 夏季养生食谱 工艺: 拌

1.将油菜除帮去心，只留中间一层嫩帮。2.将豆腐用沸水焯过，挤压成泥，放入碗内；香菇洗净，除去杂质，切成细末；冬笋洗净去皮，也切成碎末，一起放入豆腐碗 ...

推荐:9 营养: 难易:8 时间:9 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:47

三丝生菜

类别: 家常菜 减肥瘦身食谱 夏季养生食谱 工艺: 拌

1. 黄瓜、火腿、胡萝卜切成菱形片。将水发紫菜洗净泥沙。将鸡蛋磕入碗中，打匀。2. 将各种辅料放入锅中焯水，取出备用。3. 锅内加水，放入精盐、味精、胡椒 ...

推荐:9 营养: 难易:8 时间:8 减肥:10 养颜:0 麻辣:0 点击:44