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炝虾皮菠菜
类别: 家常菜
春季养生食谱
清热去火食谱
工艺: 炖 1. 将菠菜洗净，切成6厘米长的段，焯熟后入凉开水过凉； 2. 坐锅点火倒油，烧至七成热时将花椒下入炸一下捞出，再把虾皮放入油中稍炸一下； 3. 花椒放入热油 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:7 时间:6 减肥:4 养颜:5 麻辣:1 点击:24
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麻辣酥海带
类别: 家常菜
贫血食谱
滋阴食谱
工艺: 炖 1. 将干海带冲洗待用；将猪肥肉切成肉条、葱切段、姜切片、大蒜剥皮待用。 2. 把海带铺在案板上，上面放切好的肉条，然后将海带卷成直径4厘米的卷； 3. 将锅 ...
．．．查看详细推荐:5 营养: 难易:5 时间:1 减肥:0 养颜:5 麻辣:6 点击:35
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炝木耳鸡片
类别: 家常菜
补虚养身食谱
营养不良食谱
工艺: 炖 1. 把木耳拣洗干净，用开水烫一下； 2. 木耳捞出，晾凉，沥干浮水； 3. 火腿切成小形片； 4. 莴笋去皮洗净，切成小菱形片，用开水烫一下，控净水； 5. 鸡脯 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:7 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:8
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炝拌辣羊腰
类别: 家常菜
肾调养食谱
高脂血症食谱
工艺: 炖 1. 将羊腰片成两半，撕去外皮，片去腰臊； 2. 在光滑面斜剞上深而不透的十字花刀，再改成块； 3. 将青椒切片； 4. 胡萝卜切象眼片； 5. 勺内加清水烧开，放 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:5 时间:8 减肥:0 养颜:0 麻辣:8 点击:42
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炖鸡蛋蹄子
类别: 家常菜
美容养颜食谱
骨质疏松食谱
工艺: 炖 1. 将猪前蹄的余毛刮尽，剔出骨头，洗净，投入沸水锅中焯10分钟，捞出用清水洗净； 2. 葱切段、姜切片； 3. 鸡蛋放入冷水中煮熟后剥去壳待用； 将锅置于旺火 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:4 减肥:0 养颜:8 麻辣:0 点击:34
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炖酥蛋
类别: 家常菜
补虚养身食谱
壮腰健肾食谱
工艺: 炖 1. 分别将葱、姜切碎成末备用； 2. 将猪肉洗净后剁成蓉，放入大碗中，加入葱末、姜末、虾籽、精盐、湿淀粉拌匀成馅； 3. 把2个鸡蛋打入碗中，加湿淀粉调匀成 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:13
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炖酒香鱼头
类别: 家常菜
营养不良食谱
学龄期儿童食谱
工艺: 炖 1. 将胖头鱼头一劈两半； 2. 冬菇片成两半； 3. 鲜冬笋切成条； 4. 将锅置于中火上，放入猪油烧热后，将鱼头两面煎透，烹入醋和20克汾酒（白酒），倒入高汤 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:20
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炖豆腐饺
类别: 家常菜
营养不良食谱
学生膳食
工艺: 炖 1. 豆腐洗净，放入碗内，挤压成泥，加淀粉、蛋清、盐一克、味精0.5克搅拌均匀，调成厚糊作为饺子皮料； 2. 冬菇洗净，切成碎末； 3. 冬笋去皮，洗净，切成碎 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:36
