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金针菇菠菜
类别: 家常菜
益智补脑食谱
工艺: 烤 1. 金针菇开罐后，取出，沥干备用； 2. 柚子皮去内膜，皮切成丝备用； 3. 将菠菜洗净，切成3厘米长的小段备用； 4. 将金针菇和菠菜混合在一起，加入调料 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:7 减肥:0 养颜:3 麻辣:0 点击:21
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酱醋茄子
类别: 家常菜
夏季养生食谱
清热去火食谱
工艺: 烤 1. 茄子洗净，去蒂切成块； 2. 容器内放入茄子块，覆盖保鲜膜扎孔，用微波高火加热8分钟； 3. 取出后排入一空盘中，放入酱油、辣椒油、香油、醋、花椒粉 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:7 减肥:0 养颜:0 麻辣:3 点击:43
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酒香通脊
类别: 家常菜
营养不良食谱
明目食谱
工艺: 烤 1. 将通脊（猪瘦肉）切成片； 2. 洋葱洗净切成块； 3. 胡萝卜洗净也切成片； 4. 芹菜去根、去叶，洗净切成段； 5. 取一器皿，放入肉片、洋葱块、胡萝卜片、 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:33
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起司烙蛋
类别: 家常菜
肝调养食谱
益智补脑食谱
工艺: 烤 1. 鸡蛋打入碗中，加入精盐、味精，用数只筷子搅打成蛋液，调入牛奶、胡椒粉； 2. 黄油切成极薄的片，留下三片，其余贴于烙碗底部与四周； 3. 起司切成米粒 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:7 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:33
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芥蓝鲜鱿
类别: 家常菜
补虚养身食谱
健脾开胃食谱
工艺: 烤 1. 将芥蓝洗净沥干，切成段； 2. 鲜鱿鱼撕去外皮，洗净后斜刀刻花，切成大块； 3. 在鲜鱿鱼中加入酱油、盐、淀粉、胡椒粉、香油腌渍片刻； 4. 将芥蓝与 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:7 减肥:0 养颜:5 麻辣:0 点击:10
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蛋衣河鳗
类别: 家常菜
贫血食谱
明目食谱
工艺: 烤 1. 将鸡蛋打散，煎成蛋皮； 2. 番茄洗净，用滚水烫煮，见外膜有脱落现象即捞起； 3. 待番茄冷却后去膜切片； 4. 生菜叶洗净拭干，备用； 5. 蒲烧鳗放进微波 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:7 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:35
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美味烤牛肉
类别: 家常菜
气血双补食谱
营养不良食谱
工艺: 烤 1. 先将牛肉切成极薄的肉片用砂糖浸渍30分钟； 2. 牛肉再放入腌料腌15分钟，让牛肉吸收调料； 3. 然后再把麻油、元葱汁浇于牛肉片上； 4. 将牛肉片放烧烤炉 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:7 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:32
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山药排骨盅
类别: 家常菜
营养不良食谱
糖尿病食谱
工艺: 烤 1.葱切成花。姜切成米。香菇提前用水泡发后去蒂洗净切成末；虾米提前用水泡发洗净切成末。香菜摘洗干净。鸡蛋2个，磕在碗里，放入面粉和适量的水调制成糊。 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:6 时间:5 减肥:0 养颜:4 麻辣:0 点击:53
