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蛤肉豆腐木耳煲
类别: 家常菜
高血压食谱
高脂血症食谱
工艺: 煮 1. 蛤肉用盐水洗净，沥干水； 2. 豆腐切成8块； 3. 木耳泡发后洗净，去杂质； 4. 韭菜洗净，切成3厘米长的段； 5. 姜切丝； 6. 起油锅，放入蛤肉、姜丝、木 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:13
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蛤肉木耳煮豆腐
类别: 家常菜
动脉硬化食谱
骨质疏松食谱
工艺: 煮 1. 将蛤肉用盐水洗净，沥干水； 2. 木耳泡水后洗净； 3. 姜切丝，葱切段，蒜切小薄片； 4. 豆腐洗净，切成8块； 5. 韭菜洗净，切段； 6. 炒锅下植物油，烧热 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:6 减肥:5 养颜:6 麻辣:0 点击:14
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蛋花鱼片汤
类别: 营养不良食谱
补虚养身食谱
健脾开胃食谱
工艺: 煮 1. 鸡蛋打散入碗内； 2. 草鱼去骨片出鱼肉待用； 3. 鱼肉洗净切片； 4. 锅中加清水，放入鱼片和盐； 5. 汤沸后淋入蛋液再煮开，淋入香油，撒上葱花即可。
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:7 减肥:0 养颜:3 麻辣:0 点击:13
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芋头煮肉丸
类别: 家常菜
补虚养身食谱
气血双补食谱
工艺: 煮 1. 将芋头煮烂，去皮，捣成泥，加面粉、味精混合均匀，倒入温水，用力揉捏成丸子皮料； 2. 将猪五花肉剁成蓉，加入酱油、虾油、味精、白糖，拌成馅心； 3. ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:11
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蚝油生菜汤
类别: 家常菜
健脾开胃食谱
清热去火食谱
工艺: 煮 1. 将生菜洗净切段； 2. 紫菜撕成小片； 3. 勺内加油，下入葱段略炒； 4. 加鲜汤、料酒、蚝油烧开； 5. 拣去葱段，下入紫菜烧开； 6. 下入生菜烧开至熟， 加 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:7 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:14
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蚝油猪手煲
类别: 家常菜
美容养颜食谱
补虚养身食谱
工艺: 煮 1. 猪蹄拆下大骨，适当切块； 2. 葱、姜、蒜洗净，切末； 3. 花生仁用温水泡软，剥去表皮； 4. 香菇切片； 5. 锅中放入色拉油，把、葱、姜、蒜、蚝油、香菇 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:6 时间:4 减肥:0 养颜:7 麻辣:0 点击:15
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腐竹银杏西米露
类别: 家常菜
高脂血症食谱
高血压食谱
工艺: 煮 1. 银杏去壳，除衣，去心洗净； 2. 西米洗净，浸10分钟，放入滚水中慢火煮至透明； 3. 倒在疏孔筛内，用水冲至凉透，沥去水分； 4. 水发腐竹洗净，撕碎； 5 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:5 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:31
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杏酪羹
类别: 肺调养食谱
咳喘食谱
便秘食谱
工艺: 煮 1. 把杏仁放入锅中，加适量清水，煮开； 2. 加入白糖搅匀，再加入桂花酱煮沸即可。
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:7 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:25
