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人参鸡粥
类别: 家常菜
补虚养身食谱
营养不良食谱
工艺: 煮 1. 将高丽参用水浸软，切成小片。 2. 粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分。 3. 净嫩鸡冲洗干净，用开水稍烫；鸡肝批去靠近苦胆的部位，用开水 ...
．．．查看详细推荐:4 营养: 难易:6 时间:2 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:33
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人参银耳汤
类别: 家常菜
营养不良食谱
健脾开胃食谱
工艺: 煮 1. 把人参泡软，顶刀切成薄片； 2. 油菜、冬笋均切成小菱形片； 3. 锅内放入鲜汤，加入精盐、绍酒、花椒水、冰糖； 4. 再放入银耳、人参、冬笋，加热烧开； ...
．．．查看详细推荐:4 营养: 难易:6 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:12
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糖醋千张
类别: 骨质疏松食谱
家常菜
工艺: 煮 1. 将千张（豆腐干）用温水浸泡涨发，洗净后控干水分，用斜刀切成片； 2. 锅洗净后，置旺火上，下植物油烧热，放入千张片炸至金黄色，质酥脆时舀出多余植物 ...
．．．查看详细推荐:5 营养: 难易:6 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:6 点击:35
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竹荪煮草鸡
类别: 家常菜
补虚养身食谱
气血双补食谱
工艺: 煮 1. 将草鸡宰杀后，洗净，投入开水锅中氽一下，漂洗干净； 2. 竹荪用冷水泡开后切成段； 3. 火腿切薄片； 4. 葱切段，姜切片备用； 5. 原锅洗净，放入草鸡、 ...
．．．查看详细推荐:5 营养: 难易:4 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:16
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砂锅鸡肉冬瓜汤
类别: 家常菜
补虚养身食谱
水肿食谱
工艺: 煮 1. 将鸡宰杀，去毛、内脏及皮，放入开水锅中煮5分钟； 2. 将鸡捞出，沥水，去头、爪，切块； 3. 冬瓜洗净（保留冬瓜皮、冬瓜瓤和冬瓜仁），切块； 4. 生姜去 ...
．．．查看详细推荐:5 营养: 难易:5 时间:3 减肥:0 养颜:5 麻辣:0 点击:45
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砂锅菠萝苦瓜鸡腿
类别: 家常菜
健脾开胃食谱
补虚养身食谱
工艺: 煮 1. 将苦瓜去皮，剖开去瓤，切成大小适中的块状； 2. 香菇用水泡软，去蒂切片； 3. 菠萝也切成小片； 4. 鸡腿肉洗净去皮，剔除筋膜，剁成小块； 5. 砂锅内注 ...
．．．查看详细推荐:5 营养: 难易:5 时间:3 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:47
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黄油菜花
类别: 家常菜
工艺: 煮 1. 将菜花洗净，掰成小瓣，投入沸水锅中烫至八成熟，放入凉水中，控水备用； 2. 将煎盘放在微火上烧热，放上面包粉（面包屑），焙至呈浅棕色捞出香味时盛出 ...
．．．查看详细推荐:5 营养: 难易:7 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:11
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黄油番茄时蔬汤
类别: 家常菜
减肥瘦身食谱
营养不良食谱
工艺: 煮 1. 番茄洗净，切开去籽； 2. 胡萝卜、洋葱去皮切片； 3. 芹菜去叶，洗净后切段； 4. 锅上火放入黄油，将胡萝卜、洋葱、芹菜下锅炒至淡黄色时，加入番茄酱继 ...
．．．查看详细推荐:5 营养: 难易:8 时间:2 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:26
