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油焖黄豆
类别: 私家菜
便秘食谱
益智补脑食谱
工艺: 焖 1.将干黄豆洗净，用温水浸泡胀发。 2.锅置火上，放入花生油烧热，下入葱、姜、干辣椒煸炒出味，再放入鸡汤400毫升、酱油、糖、盐、味精、料酒、桂皮、大料、 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:6 减肥:5 养颜:6 麻辣:3 点击:28
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油焖尖椒
类别: 私家菜
便秘食谱
消化不良食谱
工艺: 焖 1. 尖椒洗净去蒂，切段； 2. 锅烧热油，放入尖椒炸至皮起皱； 3. 将调料调成酱汁，放入炸好的尖椒，浸泡一夜即可。
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:7 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:34
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油焖四季豆
类别: 私家菜
健脾开胃食谱
利尿食谱
工艺: 焖 1. 将四季豆掐去两端豆尖，顺势撕去边筋后洗净； 2. 放入开水中烫透，捞出放入冷水中冲凉，沥干水分，待用； 3. 将炒锅置于旺火上加热，倒入食油烧至七成热 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:8 时间:7 减肥:6 养颜:7 麻辣:0 点击:24
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油焖冬菇
类别: 私家菜
防癌抗癌食谱
高血压食谱
工艺: 焖 1. 将姜洗净切片待用； 2. 冬菇（香菇）去蒂，洗净泥沙，大片冬菇可切成两半； 3. 炒锅在旺火上，放入芝麻油，烧至五成热炝姜片，烹料酒，投入冬菇； 4. 煸 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:8 时间:7 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:24
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豉椒豆泡焖乌头
类别: 私家菜
健脾开胃食谱
骨质疏松食谱
工艺: 焖 1.豆腐泡一开二，乌头鱼洗净吸干水分入调味料（盐3克、胡椒粉1克）腌15分钟。 2.红椒切丝，葱切段。 3.烧热锅下油将乌鱼头两边煎至微黄色，盛起。 4.下油， ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:6 时间:6 减肥:0 养颜:5 麻辣:7 点击:20
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茄汁鸡翅
类别: 私家菜
补虚养身食谱
健脾开胃食谱
工艺: 焖 1. 将鸡翅顺关节斩两刀分三段； 2. 洋葱切末； 3. 大蒜头拍一下，剁成泥，待用； 4. 将鸡翅下沸水锅烫一下洗净； 5. 炒锅上中火，放熟猪油烧热，先投入洋葱 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:11
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茄汁煎鸭腿
类别: 私家菜
营养不良食谱
青少年食谱
工艺: 焖 1.将鸭腿剔出大骨，用刀背砸松，剞上花刀，放入碗内，加精盐、味精、料酒、胡椒粉腌10分钟；把洋葱洗净切成丝；淀粉加水适量调匀成湿淀粉约60克。 2.鸡蛋磕 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:5 时间:5 减肥:0 养颜:2 麻辣:2 点击:57
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椰菜花焖鸭
类别: 私家菜
滋阴食谱
贫血食谱
工艺: 焖 1.菜花切成花朵状，用盐、油、水，飞水过冷河盛起；姜切片，大蒜捣成蒜茸；胡萝卜切片；葱切段。 2.鸭处理干净切厚件，下油，将鸭两煎至微黄色。 3.下油爆姜 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:6 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:20
