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跳竹蛏
类别: 滋阴食谱
私家菜
补虚养身食谱
工艺: 炒 1. 将竹蛏洗净去壳取出蛏肉，去韧带、内脏，洗净泥沙，加料酒、姜末、精盐拌匀腌片刻； 2. 炒锅注油烧热，下入蛏肉煸炒至白色盛出备用； 3. 炒锅注油烧热， ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:5 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:12
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赛螃蟹(2)
类别: 私家菜
益智补脑食谱
延缓衰老食谱
工艺: 炒 1. 将鸡蛋磕入碗内，加少许精盐搅拌均匀； 2. 草鱼宰杀去鳞、骨、内脏洗净，留鱼肉切成片，加入蛋清、淀粉、精盐、黄酒抓匀浆好； 3. 香菜择洗干净待用； 4 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:5 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:13
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香椿炒豆腐
类别: 骨质疏松食谱
私家菜
更年期食谱
工艺: 炒 1. 将豆腐切成厚片，加精盐腌30分钟； 2. 香椿择洗干净，切成段； 3. 炒锅注油烧至五成热，放入豆腐片煎至两面金黄色，烹入料酒、酱油、姜汁、少许水，放入 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:5 减肥:7 养颜:7 麻辣:0 点击:11
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香干炒芹菜
类别: 私家菜
健脾开胃食谱
便秘食谱
工艺: 炒 1. 将芹菜去根、叶，洗净切成小段； 2. 香干切成细丝； 3. 葱切末； 4. 炒锅注油烧热，下入葱末煸炒，放入芹菜段、香干丝翻炒，加入精盐、味精即可。
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:8 时间:9 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:8
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炒黄菜
类别: 私家菜
营养不良食谱
便秘食谱
工艺: 炒 1. 鸭蛋、鸡蛋取黄打散； 2. 胡萝卜、木耳、辣椒均切成丝； 3. 韭菜花切段； 4. 油锅烧热煎蛋黄，煎成薄片； 5. 蛋饼放凉后切条状； 6. 起油锅爆香姜丝、辣 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:47
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炒鸭心
类别: 私家菜
心调养食谱
补血食谱
工艺: 炒 1.将鸭心洗净，切成较厚的片，葱从中间剖开，切成长约1厘米的段。姜切成长和宽各0.8厘米,厚0.1厘米的片。 2.将葱、姜、酱油、料酒、盐、味精、淀粉及20克水 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:6 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:19
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炒鳝丝(2)
类别: 私家菜
益智补脑食谱
糖尿病食谱
工艺: 炒 1. 将鳝鱼去皮、骨、头、内脏，洗净切成丝，加入鸡蛋液、淀粉搅匀； 2. 红柿子椒去蒂，洗净切成丝； 3. 冬笋、香菇洗净切成丝； 4. 葱姜切丝； 5. 香菜择洗 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:10
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炒鳝丝(1)
类别: 私家菜
益智补脑食谱
糖尿病食谱
工艺: 炒 1. 将鳝鱼宰杀，去除杂质洗净，切成丝，下入开水锅内焯熟，捞出控水； 2. 韭菜择洗干净切成段； 3. 冬笋洗净切成丝； 4. 淀粉放碗内加水调成湿淀粉； 5. 葱 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:12
