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炝拌牛肉丝
类别: 私家菜
低温环境作业人群食谱
术后食谱
工艺: 炖 1.将牛肉煮熟切丝. 2.黄瓜去皮,切丝. 3.花椒用香油炸出花椒油. 4.将牛肉丝,黄瓜丝加调料拌匀,浇上热花椒油即可.
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:3 点击:39
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炝拌海带丝
类别: 私家菜
高血压食谱
甲状腺疾病食谱
工艺: 炖 小油菜择洗干净后切成丝；姜洗净去皮切成丝；大葱去根洗净切成丝；海带用水泡发洗净后切成细丝，放在开水中焯一下捞出沥干，放入盆内，撒入精盐、油菜丝、 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:8 时间:8 减肥:1 养颜:1 麻辣:0 点击:40
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炝扁豆
类别: 私家菜
夏季养生食谱
单身食谱
工艺: 炖 1.将扁豆掐去两头，撕去筋，洗净后从扁豆中间切一刀成两段，投入开水锅中焯透，捞出晾凉，控净水，放入盘中，加精盐、味精拌匀。 2.锅架火上，放油烧至七八 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:6 时间:8 减肥:3 养颜:4 麻辣:3 点击:38
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炝冬笋油菜
类别: 私家菜
健脾开胃食谱
减肥瘦身食谱
工艺: 炖 1.将冬笋剥去外皮，切去老根，用刀拍扁，再用手掰成劈柴状，放入沸水中煮约5分钟，捞出，沥水，盛入盆内，撒上味精，腌渍。 2.将油菜去叶，去根，洗净，切成 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:7 减肥:6 养颜:4 麻辣:5 点击:13
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炖黄鱼
类别: 私家菜
益智补脑食谱
老人食谱
工艺: 炖 1. 将净鱼两面剞入斜刀；肉切片，玉兰片切片，香菜切成段； 2. 将炒锅置火上，放入花生油，中火烧至六成热时，放入黄鱼稍炸，捞出控油； 3. 原炒锅置火上， ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:6 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:43
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炖豆腐
类别: 私家菜
骨质疏松食谱
更年期食谱
工艺: 炖 1. 将豆腐洗净，切成长3-4厘米的长方条，用开水浸烫一下； 2. 胡萝卜洗净，切成片； 3. 油菜洗净，切成段，均放入开水锅中焯至断生； 4. 香菜择洗干净，切段 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:12
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炖羊蹄
类别: 私家菜
补虚养身食谱
骨质疏松食谱
工艺: 炖 1. 洗净羊蹄，用水煮熟，去掉骨头，再用开水加料酒、葱、姜块煮一下，捞出； 2. 锅内放底油，将大料炸成枣红色，放入葱姜末炝锅，加酱油、料酒、味精、高汤 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:5 减肥:0 养颜:7 麻辣:0 点击:40
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炖猪蹄筋
类别: 私家菜
美容养颜食谱
延缓衰老食谱
工艺: 炖 1. 将水发猪蹄筋切成似拇指粗长条洗净，放入沸水锅中稍煮一下，捞出控净水分； 2. 葱切段、姜切丝； 3. 将黄瓜、胡萝卜洗净，切条； 4. 将锅置于旺火上，倒 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:6 时间:3 减肥:5 养颜:8 麻辣:0 点击:34
