-
沙锅鸡块豆腐
类别: 私家菜
营养不良食谱
补虚养身食谱
工艺: 炖 1. 将豆腐洗净，切成3厘米长，1厘米见方的条，用开水浸烫一下； 2. 鸡肉洗净，切成3厘米长，1厘米见方的条； 3. 蒜苗洗净，切成3厘米长的段； 4. 锅架火上， ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:12
-
沙锅肉片豆腐
类别: 私家菜
营养不良食谱
青少年食谱
工艺: 炖 1. 将豆腐洗净，切成长方片，用开水焯烫一下； 2. 猪肉刮洗干净，放入开水锅中煮至断生，切成大薄片； 3. 水发玉兰片、口蘑洗净，均切成薄片； 4. 白菜洗净 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:11
-
沙锅炖豆腐
类别: 私家菜
营养不良食谱
骨质疏松食谱
工艺: 炖 1. 豆腐每块切成8片； 2. 猪瘦肉洗净切薄片； 3. 冬笋与香菇洗净待用； 4. 炒勺置旺火上放入猪油，烧至八成热时，放入豆腐片，煎至两面成金黄色，即放入肉清 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:9
-
沙锅炖牛肉
类别: 私家菜
贫血食谱
肢寒畏冷食谱
工艺: 炖 1. 牛肉切成小方块，胡萝卜切成滚刀块，洋葱头切成碎块； 2. 将牛肉放入沙锅并加适量清水炖煮至软烂； 3. 放入胡萝卜，食盐，酱油和西红柿酱，再炖至胡萝卜 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:6 时间:5 减肥:0 养颜:6 麻辣:0 点击:14
-
豆豉拌青椒
类别: 私家菜
消化不良食谱
健脾开胃食谱
工艺: 炖 1.将青甜椒去蒂、去籽，洗净切成1厘米见方的小片；姜，蒜切末。 2.锅置旺火上，放入色拉油，烧热后放姜末、蒜末、豆豉煸香，再放入青椒片、精盐、味精炒拌入 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:8 时间:8 减肥:6 养颜:0 麻辣:6 点击:43
-
茄子炖鲇鱼
类别: 补虚养身食谱
私家菜
营养不良食谱
工艺: 炖 1. 将鲇鱼去鳞、鳃、内脏及杂质，洗净，放入开水锅内略烫，捞出过凉，刮去表面黏液，切成块； 2. 茄子去蒂、皮洗净，撕成条； 3. 葱姜切细丝； 4. 香菜择洗 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:10
-
豆腐炖菜心
类别: 美容养颜食谱
私家菜
减肥瘦身食谱
工艺: 炖 1. 将冻豆腐用温水泡开，放入清水中洗净，挤干水分，切成小方块，下入开水锅内焯片刻，捞出过凉； 2. 虾籽用温水浸泡洗净； 3. 冬笋洗净切片； 4. 葱姜切末 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:6 减肥:7 养颜:7 麻辣:0 点击:48
-
豆腐干拌白菜心
类别: 私家菜
减肥瘦身食谱
高脂血症食谱
工艺: 炖 1.将豆腐干洗净，切成3厘米长的细丝，放入碗内，用沸水浸泡，使之变软，捞出，用凉开水浸凉，沥净水分，码在盘内；将白菜心洗净，切成3厘米长的细丝，用沸 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:6 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:14
