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花生炖肚块
类别: 私家菜
补虚养身食谱
脾调养食谱
工艺: 炖 1. 猪肚切成长方块，花生米用沸水稍泡剥去衣，同放沙锅中加清水1000克，用旺火烧沸，撇去浮沫，加葱，姜，转微火炖至酥烂； 2. 临食时加入盐、胡椒粉、酒， ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:7 时间:3 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:11
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椒油苦瓜
类别: 私家菜
糖尿病食谱
防癌抗癌食谱
工艺: 炖 1. 将苦瓜剖开除去瓤和籽，洗净，斜切成丝； 2. 放沸水中焯一下，捞出沥水； 3. 葱白洗净，剖开，斜切成丝； 4. 炒锅置大火上，倒入油，待油热后，倒入苦瓜 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:7 减肥:5 养颜:2 麻辣:3 点击:42
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椒油炝藕片
类别: 私家菜
补血食谱
高血压食谱
工艺: 炖 1. 姜洗净去皮切成末； 2. 鲜藕洗净削去黑皮，切成薄片，放入凉水内稍洗； 3. 锅中放适量清水，烧开后倒进藕片焯熟，捞进凉开水里，待晾凉后沥干； 4. 藕片 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:8 时间:7 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:58
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椒油拌油菜
类别: 私家菜
健脾开胃食谱
便秘食谱
工艺: 炖 1.嫩油菜摘洗干净，坡刀片成片，先用开水烫一下，取出，再用凉水过凉，控净水分，放在盘内。 2.色拉油、花椒放入锅内，待油热且花椒炸出香味时捞出花椒，把 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:8 时间:7 减肥:3 养颜:2 麻辣:5 点击:35
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椒油扁豆
类别: 私家菜
防癌抗癌食谱
防暑食谱
工艺: 炖 扁豆洗净，切成3厘米长的丝，放开水中焯（稍加碱）熟，捞出沥干，拌上精盐盛盘，放上葱、姜，浇上醋，炝上椒油即可。
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:8 时间:7 减肥:6 养颜:2 麻辣:3 点击:30
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西兰拌虾球
类别: 私家菜
孕妇食谱
老人食谱
工艺: 炖 1. 大蒜去皮，捣成蒜泥； 2. 干辣椒洗净，切成丝，备用； 3. 海虾去头、壳，挑去沙筋，用刀在虾背上划一刀，不能断，再横切几刀，用黄酒、葱姜汁腌一下，放 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:5 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:1 点击:84
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芥末拌生菜
类别: 私家菜
减肥瘦身食谱
美容养颜食谱
工艺: 炖 1. 用手提生菜根部在水里洗净泥沙，切去根部，再用刀切成4厘米长的段； 2. 在沸水锅内放入适量盐，把生菜茎部放入，20秒钟后，再放叶部，煮20秒钟后捞出，用 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:7 时间:8 减肥:5 养颜:5 麻辣:7 点击:37
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枸杞子炖牛肉（二）
类别: 私家菜
壮腰健肾食谱
益智补脑食谱
工艺: 炖 1.将牛肉切成小方块，撒上盐与胡椒粉，再撒上面粉拌和，放入已将奶油熬热的锅里，炒成茶色。 2.先加入切成片的一小部分洋葱，随即倒入番茄汁，并放适量热水 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:6 时间:1 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:8
