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木耳炖豆腐
类别: 私家菜
骨质疏松食谱
贫血食谱
工艺: 炖 1. 先将黑木耳泡发，洗净，撕成小片； 2. 豆腐洗净，切成片备用； 3. 炒锅上火，倒油烧热后，用葱、姜炝锅，放入豆腐、黑木耳、精盐、味精和适量水，旺火烧 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:6 减肥:0 养颜:6 麻辣:0 点击:12
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木耳炖冻豆腐
类别: 私家菜
青少年食谱
营养不良食谱
工艺: 炖 1. 将冻豆腐化开后洗净，切成3厘米长，2厘米宽，1.5厘米厚的块，用开水焯烫一下，捞出用冷水浸凉； 2. 木耳择洗干净，大片的撕开； 3. 锅架火上，放油烧至七 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:15
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胡萝卜拌蜇皮
类别: 私家菜
祛痰食谱
明目食谱
工艺: 炖 1.海蜇皮用清水泡发，洗净后切成细丝，放入凉开水中漂净，挤干水分，放入盆内；胡萝卜去皮洗净后也切成细丝，加热至能掐透，撒入精盐腌十分钟，用凉开水冲 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:7 减肥:3 养颜:3 麻辣:0 点击:40
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排骨柴鱼汤
类别: 私家菜
健脾开胃食谱
滋阴食谱
工艺: 炖 1.节瓜刮去皮，洗净。 2.红枣洗净去核。 3.柴鱼撕成小块，烘炒片刻，除去腥味。 4.排骨、柴鱼放入滚水中，高火3分钟，取起洗净。 5.把适量清水高火6分钟至滚 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:6 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:36
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拌辣油菜梗
类别: 私家菜
健脾开胃食谱
便秘食谱
工艺: 炖 1.油菜去叶留梗，洗净，切成大斜片，放入沸水锅内烫一下，捞出用冷水过凉，沥干水分，放入盘内；干红辣椒去蒂和籽，切成丝。 2.锅架火上，倒入麻油烧热，下 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:8 时间:7 减肥:0 养颜:0 麻辣:5 点击:10
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红炖羊肉
类别: 私家菜
补阳食谱
壮腰健肾食谱
工艺: 炖 1. 香菇泡发去蒂洗净； 2. 水发虾米、火腿都切成末； 3. 葱切成花； 4. 木耳菜摘洗干净； 5. 肥三瘦七的猪肉剁成细泥，放入香菇末、虾米末、葱花、胡椒粉、 ...
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红炖大海螺
类别: 私家菜
滋阴食谱
贫血食谱
工艺: 炖 1.葱和姜拍破；火腿切成米；香菜摘洗净；鸡蛋1个磕在碗内，放入适量的面粉、湿淀粉和水调制成糊。 2.桂鱼去鳞、鳃、鳍，开膛去内脏洗净，先取下头和尾，鱼头 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:5 时间:4 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:27
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小葱拌土豆丝
类别: 私家菜
健脾开胃食谱
延缓衰老食谱
工艺: 炖 1.把蘑菇切去菌柄，洗净，在伞盖上浅划几刀，放入精盐拌匀，拌入味10分钟；鸡蛋打在碗中，加入一部分干细淀粉，调匀成鸡蛋糊；剩余的淀粉加水适量调匀成湿 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:6 减肥:8 养颜:7 麻辣:7 点击:90
