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蚝油豆豉苦瓜
类别: 减肥瘦身食谱
私家菜
美容养颜食谱
工艺: 炒 1. 将苦瓜切开，去瓤洗净切块； 2. 香菜择洗干净后切末； 3. 豆腐切块； 4. 炒锅注油烧至六成热，下入豆腐块煎至金黄色，捞出控油； 5. 炒锅注油烧热，放入 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:6 减肥:8 养颜:8 麻辣:0 点击:41
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松茸辣味兔
类别: 私家菜
延缓衰老食谱
益智补脑食谱
工艺: 炒 1.将松茸菌去其根部，洗漂去净咸味及泥沙，切成片，鲜兔肉漂净血水宰成块，用盐、料酒、胡椒粉、水淀粉调匀码味30分钟，干辣椒去蒂及籽切成节，老姜、大蒜去 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:5 时间:6 减肥:0 养颜:4 麻辣:0 点击:40
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松江鲈鱼
类别: 私家菜
营养不良食谱
健脾开胃食谱
工艺: 炒 1. 将鲈鱼宰杀洗净，片出鱼肉切成丁； 2. 冬笋去皮切丁下入开水锅内氽熟； 3. 葱、姜切末； 4. 淀粉放碗内加水调成湿淀粉待用； 5. 火腿切末； 6. 炒锅注油 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:6 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:13
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松仁粉丝
类别: 私家菜
便秘食谱
减肥瘦身食谱
工艺: 炒 1. 将粉丝用开水泡发，捞出控水； 2. 松仁下入热油锅内炸熟备用； 3. 姜、葱切末； 4. 炒锅注油烧热，下入姜末，豆瓣酱炒香，放入粉丝炒入味，加精盐、味精 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:7 减肥:6 养颜:6 麻辣:0 点击:12
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蚝油牛肉（一）
类别: 私家菜
脾调养食谱
健脾开胃食谱
工艺: 炒 1.葱洗净去根，斜刀切成长3.3厘米，葱白6小段。姜去皮切成宽1厘米的菱形薄片6小片，余姜剁碎成末状。冬菇用冷水浸泡软，每朵斜刀切成2片或者3片。 2.取洁净 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:6 时间:5 减肥:0 养颜:2 麻辣:0 点击:20
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松仁炒鸽肉
类别: 私家菜
补虚养身食谱
气血双补食谱
工艺: 炒 1. 将青红柿子椒去蒂、籽洗净切成丁； 2. 香菇、鸽肉切成丁； 3. 鸡蛋磕入碗内打散； 4. 葱姜切丝； 5. 淀粉放碗内加水调成湿淀粉； 6. 鸡蛋松装盘垫底； 7 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:35
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蚝油毛豆苦瓜
类别: 防癌抗癌食谱
私家菜
糖尿病食谱
工艺: 炒 1. 将苦瓜切开，去瓤洗净切块； 2. 香菇洗净切块； 3. 毛豆粒洗净； 4. 辣椒去蒂、籽洗净切段； 5. 炒锅注油烧至六成热，放入苦瓜略炸，捞出控油备用； 6. ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:7 减肥:0 养颜:0 麻辣:6 点击:37
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虾酸牛肉
类别: 私家菜
冬季养生食谱
营养不良食谱
工艺: 炒 1. 将牛肉洗净切成条，加入嫩肉粉、精盐、料酒、蚝油、鸡蛋清、湿淀拌匀； 2. 西芹择洗干净切成条； 3. 姜、蒜切细末； 4. 青红椒去蒂、籽洗净切成条； 5. ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:6 点击:45
