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砂仁肘子
类别: 特色菜
孕早期食谱
保胎食谱
工艺: 清蒸 1.肘子刮洗干净，控干水分，用竹签扎满小眼。 2.葱切段，姜切片，砂仁研成细末。 3.把花椒、盐炒烫，倒油晾到不烫手时在猪肘上揉搓，放在陶瓷容器内（忌用金 ...
．．．查看详细推荐:3 营养: 难易:4 时间:1 减肥:0 养颜:5 麻辣:0 点击:42
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桂花年糕
类别: 甜品/点心
快餐/主食
脾调养食谱
工艺: 清蒸 1.将糯米粉、大米粉放入盆内拌匀，加入糖，倒入适量水，拌成松散的糕粉。 2.笼屉内刷上花生油，轻轻铺上糕粉，不可压实，放在蒸锅上，用旺火蒸20分钟左右， ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:33
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马蹄花卷
类别: 快餐/主食
脾调养食谱
胃调养食谱
工艺: 清蒸 1.将面粉放入盆内，放入酵母、水，和成较硬的面团，饧发，备用。 2.将饧好的酵面放在案板上，放入食碱，中和酸味，揉匀揉透后搓成条，均匀的分成重约50克一 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:38
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千层卷
类别: 快餐/主食
脾调养食谱
胃调养食谱
工艺: 清蒸 1.将面粉放入盆内，放入酵母、水和成较硬的面团，饧发，备用， 2.将饧发好的酵面放在案板上，放入食碱，中和酸味，揉匀揉透，擀成长方薄片，用刀从中间切开 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:29
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赤豆鲤鱼
类别: 学生膳食
胃炎食谱
脾调养食谱
工艺: 清蒸 1. 将鲤鱼去鳞、鳃、内脏，洗净。 2. 将红豆、陈皮、花椒洗净，塞入鱼腹。 3. 将鱼放入蒸盘，撒上葱末、姜末、花椒、精盐，腹中灌入鸡汤，上锅蒸1.5小时左右 ...
．．．查看详细推荐:5 营养: 难易:6 时间:2 减肥:3 养颜:0 麻辣:0 点击:40
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茯苓清蒸桂鱼
类别: 防癌抗癌食谱
气血双补食谱
脾调养食谱
工艺: 清蒸 1.鳜鱼（即桂鱼）宰杀，去鳞，去内脏，清洗干净； 2.葱切段，姜切片； 3.鳜鱼加茯苓、葱段、姜片、盐、味精同蒸至熟烂即成。
．．．查看详细推荐:5 营养: 难易:4 时间:6 减肥:0 养颜:2 麻辣:0 点击:39
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虎头花卷
类别: 快餐/主食
胃调养食谱
清热去火食谱
工艺: 清蒸 1.将面粉放入盆内，放入酵母、水，和成较硬的面团，饧发，备用。 2.将饧好的酵面放在案板上，放入食碱，中和酸味，揉匀揉透后搓成条，擀成约0.5厘米厚的长 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:4 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:54
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荷叶卷
类别: 快餐/主食
清热去火食谱
脾调养食谱
工艺: 清蒸 1.将面粉放入盆内，放入酵母、水，和成较硬面团，饧发，备用， 2.将饧发好的酵面放在案板上，放入食碱，中和酸味，揉匀揉透，均匀地分成重约50克一个的剂子 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:24
