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黄精玉竹牛肉汤
类别: 脾调养食谱
冠心病食谱
高血压食谱
工艺: 煮 1. 将黄精、玉竹、龙眼肉（桂圆肉）洗净； 2. 牛腿筋肉洗净，切块，并用开水拖去膻味； 3. 将全部用料一齐放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煮三小时 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:7 时间:1 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:21
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山药蛋黄粥
类别: 春季养生食谱
益智补脑食谱
健脾开胃食谱
工艺: 煮 1. 糯米粉用温水搅拌成浆； 2. 山药去皮，洗净，剁细过筛； 3. 鸡蛋打入碗内，捞出蛋黄，用冷水调匀； 4. 锅中加入约1000毫升冷水，放入山药末，煮沸两三次 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:36
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山药薏米粥
类别: 腹泻调理食谱
脾调养食谱
补虚养身食谱
工艺: 煮 将山药，薏米，莲肉，大枣与小米共煮粥，粥熟后，加白糖少许。 用法：空腹食用，每日2次。
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:7 时间:5 减肥:3 养颜:4 麻辣:0 点击:29
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山药莲子苡仁粥
类别: 脾调养食谱
肾调养食谱
补虚养身食谱
工艺: 煮 1. 将莲子去心，洗净； 2. 将山药、薏米分别洗净； 3. 将莲子、山药、薏米一同放入锅中，加水500毫升，用小火煮熟即成。
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:7 时间:5 减肥:4 养颜:5 麻辣:0 点击:31
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土茯苓猪骨汤
类别: 滋阴食谱
脾调养食谱
糖尿病食谱
工艺: 煮 猪骨打碎，加水熬汤约2小时，去骨及浮油，剩下3大碗，入土茯苓，再煎至2碗，去渣。
．．．查看详细推荐:4 营养: 难易:6 时间:3 减肥:0 养颜:2 麻辣:0 点击:10
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山药汤圆(淮山)
类别: 特色菜
气血双补食谱
脾调养食谱
工艺: 煮 1. 将山药洗净，上笼蒸熟后取出去皮，用刀压成泥； 2. 加芝麻仁、白糖、桂花酱拌匀； 3. 逐个做成汤圆馅心； 4. 将糯米粉加清水适量和成软面团； 5. 下成40 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:24
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山药汤元
类别: 甜品/点心
脾调养食谱
肾调养食谱
工艺: 煮 1. 将山药捣碎成粉，放入蒸锅内蒸熟； 2. 加白糖、胡椒粉(少许)，调成馅备用； 3. 糯米浸泡； 4. 磨成汤元米粉，分成若干小团； 5. 将山药馅与糯米粉小团包 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:3 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:17
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刺儿菜粥
类别: 老人食谱
清热去火食谱
脾调养食谱
工艺: 煮 1. 将刺儿菜（小蓟）摘洗干净，入沸水锅焯过，冷水过凉，捞出细切。 2. 粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分。 3. 取沙锅加入冷水、粳米，先用 ...
．．．查看详细推荐:4 营养: 难易:4 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:13
