-
红糖粳米粥
类别: 防癌抗癌食谱
脾调养食谱
延缓衰老食谱
工艺: 煮 1. 将菱角肉与粳米一同放入沙锅； 2. 加入适量清水，以小火慢煮成稠粥； 3. 然后再加入红糖调味即成。
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:28
-
风栗莲子瘦肉汤
类别: 脾调养食谱
补虚养身食谱
健脾开胃食谱
工艺: 煮 1. 栗子去壳，去衣取其肉； 2. 莲子肉、陈皮和瘦猪肉分别用水洗净； 3. 莲子肉去心，但保留红棕色的莲子衣； 4. 用适量水，猛火煲至水滚； 5. 放入栗子、莲 ...
．．．查看详细推荐:5 营养: 难易:5 时间:1 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:10
-
韭菜粥
类别: 快餐/主食
脾调养食谱
补气食谱
工艺: 煮 1.白米淘洗干净，沥干水分；韭菜择洗干净切成小段。 2.把准备好的色拉油倒入白米中，混合搅拌均匀，放在一边约一小时。 3.水倒入锅中，用大火烧开，放入白米 ...
．．．查看详细推荐:5 营养: 难易:6 时间:3 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:15
-
马兰头菜粥
类别: 清热解毒食谱
脾调养食谱
胃调养食谱
工艺: 煮 1.先将马兰头洗净，切碎；粳米淘洗干净。 2.粳米入锅，加水500毫升，先用旺火烧开，再转用文火熬煮成稀粥，加入马兰头和盐（或白糖），稍煮即成。
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:7 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:23
-
青鱼固脱汤
类别: 跌打骨折食谱
脾调养食谱
水肿食谱
工艺: 煮 1. 赤小豆洗净，加清水8杯浸泡一夜，放锅中大火煮沸，再改用小火焖煮至软烂。 2. 加入青鱼清洗净取鱼肉和葱白（切末）、姜（切片），焖煮至鱼肉熟。 3. 加入 ...
．．．查看详细推荐:5 营养: 难易:5 时间:6 减肥:0 养颜:4 麻辣:0 点击:38
-
雪梨豆腐蛋花汤
类别: 美容养颜食谱
脾调养食谱
益智补脑食谱
工艺: 煮 1. 虾仁洗净，剁成蓉放在碗内，豆腐去掉老皮，搅碎放在虾仁蓉中，加盐，鸡蛋清，牛奶搅拌成均匀的豆腐泥。 2. 生梨削皮去核，剁成碎末，加绞肉，盐拌匀成馅 ...
．．．查看详细推荐:5 营养: 难易:5 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:12
-
双豆麦仁粥
类别: 快餐/主食
心调养食谱
脾调养食谱
工艺: 煮 1.赤小豆,绿豆,麦仁（小麦）用清水洗净,控干水分. 2.锅内加适量水烧开,加入赤小豆,绿豆,麦仁煮开,转中火煮半小时. 3.以自己的口味习惯调味也可加白糖食用.
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:7 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:27
-
桂圆鸡蛋汤
类别: 美容养颜食谱
脾调养食谱
心调养食谱
工艺: 煮 桂圆干加温开水与适量红糖，然后条1个鸡蛋进去，放锅内蒸10-20分钟友鸡蛋蒸熟为度。
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:8 时间:8 减肥:4 养颜:8 麻辣:0 点击:37
