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山药羊肉粥
类别: 冬季养生食谱
肾调养食谱
脾调养食谱
工艺: 煮 羊肉去筋膜，洗净，切碎，与山药同煮烂，研泥，下糯米，共煮为粥。用法：早晚餐温热服食。
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:8 时间:5 减肥:0 养颜:5 麻辣:0 点击:34
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郁李仁粥
类别: 便秘食谱
脾调养食谱
水肿食谱
工艺: 煮 1. 先将洗净的郁李仁捣烂，加水研磨后绞取药汁，用文火煎煮后滤弃残渣，取药汁。 2. 将药汁放入沙锅中，加入淘洗干净的粳米，再加水900毫升，一同煮为稀粥。
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:26
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山药红豆粥
类别: 春季养生食谱
美容养颜食谱
糖尿病食谱
工艺: 煮 1. 山药洗净，去皮，切成丁； 2. 薏仁、茯苓、红豆均洗净，用冷水浸泡2～3小时，捞出后沥干水分； 3. 锅中加入适量冷水，将山药丁、薏仁、茯苓一起放入，煮 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:6 减肥:0 养颜:5 麻辣:0 点击:26
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番茄山药粥
类别: 高血压食谱
脾调养食谱
气血双补食谱
工艺: 煮 1. 将山药润透后洗净，并切成片； 2. 番茄洗净后切成牙状； 3. 山楂洗净，去核并切成片； 4. 大米淘洗干净； 5. 将大米、山药、山楂一同置于锅中加入800毫升 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:35
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山药桂花汤
类别: 补气食谱
脾调养食谱
自汗盗汗食谱
工艺: 煮 1. 将山药去皮洗净，切成约0.3厘米厚的片； 2. 汤锅内置清水并置火上，煮沸，放入桂花、白糖； 3. 然后将山药片放在锅内煮熟； 4. 加入熟猪油，起锅盛入汤盆 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:7 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:28
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山药扁豆粥
类别: 春季养生食谱
美容养颜食谱
糖尿病食谱
工艺: 煮 1. 粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分； 2. 鲜山药刮洗干净，切成小块备用； 3. 白扁豆洗净备用； 4. 锅中加入约1200毫升冷水，放入白扁豆、 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:6 时间:6 减肥:0 养颜:4 麻辣:0 点击:23
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山粟粥
类别: 骨质疏松食谱
延缓衰老食谱
健脾开胃食谱
工艺: 煮 先将粟子煮熟，入米煮粥食之。 用法：空腹食。
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:6 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:12
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生滚黑鱼粥
类别: 快餐/主食
营养不良食谱
老人食谱
工艺: 煮 1. 黑鱼从脊背处割一刀，片下一片肉，鱼皮朝下切成鱼片，尽量切的薄一点； 2. 鱼片加姜丝、少许料酒、盐、黑胡椒粉、少许油拌匀待用； 3. 米淘洗好，加几滴 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:11
