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黄精粥
类别: 脾调养食谱
胃调养食谱
工艺: 煮 先将黄精洗净，加清水煎汁去渣，澄清后取汁，与淘洗干净后的粳米一同加水煮成稀粥，待粥成后加入适量白糖调味。
．．．查看详细推荐:4 营养: 难易:4 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:23
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活血蝮蛇米粥
类别: 快餐/主食
活血化瘀食谱
脾调养食谱
工艺: 煮 1. 将蝮蛇、炙穿山甲洗净，加水煎汁； 2. 取汁与淘洗干净的粳米一同煮粥。
．．．查看详细推荐:5 营养: 难易:5 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:14
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牛肚苡米汤
类别: 脾调养食谱
工艺: 煮 牛肚用开水浇后，刮去表面黑膜，加水煮至八成热，再入苡仁，煮至苡仁熟、汤成，捞出牛肚，切片，饮汤食肚。
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:5 时间:4 减肥:0 养颜:4 麻辣:0 点击:21
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枸杞鲈鱼汤
类别: 微波食谱
肝调养食谱
脾调养食谱
工艺: 煮 1. 鲜鲈鱼洗净，鱼身两侧划斜刀，抹10克酒及少许盐，并在鱼肚塞入葱段、姜片，使去腥味。 2. 取一汤锅，放入鲈鱼，枸杞及热高汤5杯，先覆胶膜再盖锅盖，以强 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:5 时间:7 减肥:0 养颜:5 麻辣:0 点击:28
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参苓粥
类别: 补虚养身食谱
脾调养食谱
胃调养食谱
工艺: 煮 将人参（或党参），生姜切为薄片，茯苓捣碎，浸泡半小时，煎煮30汁，一、二汁合并。将粳米淘洗干净，与药同煮成粥。 用法：早晚各服1次。
．．．查看详细推荐:5 营养: 难易:5 时间:4 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:26
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牛乳粥
类别: 补虚养身食谱
脾调养食谱
便秘食谱
工艺: 煮 将粳米煮粥，临熟下牛乳，调匀、稍煮。 用法：空腹食用。
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:8 时间:5 减肥:0 养颜:5 麻辣:0 点击:16
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参芪乳鸽汤
类别: 脾调养食谱
特色菜
气血双补食谱
工艺: 煮 1. 乳鸽剃净，去内脏； 2. 党参、黄芪、红枣(去核)洗净，放入煲内，加清水适量； 3. 大火煲滚后，放入乳鸽煲滚； 4. 改慢火煲2小时，调味即可。
．．．查看详细推荐:5 营养: 难易:5 时间:3 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:20
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南瓜牛肉汤
类别: 肺调养食谱
祛痰食谱
咳喘食谱
工艺: 煮 1. 南瓜削去表皮，冲法干净，切成3厘米左右的方块，放在锅内； 2. 牛肉剔去筋膜，洗后切成2厘米见方的块，先在沸水锅内略焯一下捞出，放入锅内，加入清水约 ...
．．．查看详细推荐:5 营养: 难易:6 时间:2 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:34
