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红豆黄花汤
类别: 肝调养食谱
脾调养食谱
补血食谱
工艺: 煮 1. 先将红豆洗净； 2. 黄花菜洗净切碎； 3. 将红豆、黄花菜一起放入砂锅，加适量清水煮； 4. 至豆熟烂停火，调入30克蜂蜜拌匀。
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:10
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首乌鸡蛋汤
类别: 补血食谱
乌发食谱
美容养颜食谱
工艺: 煮 1. 何首乌洗净； 2. 鸡蛋煮熟去壳放入锅内； 3. 适量水，猛火煲至滚； 4. 改用慢火煲1小时，即可饮用。
．．．查看详细推荐:5 营养: 难易:8 时间:3 减肥:0 养颜:5 麻辣:0 点击:33
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首乌瘦肉汤
类别: 乌发食谱
滋阴食谱
补血食谱
工艺: 煮 1. 首乌、生地、桑葚子，分别洗净； 2. 瘦肉洗净，原件下煲； 3. 将全部材料共置瓦煲，加水8碗，煲2小时； 4. 去渣，即可饮用。宜每个月饮数次。
．．．查看详细推荐:5 营养: 难易:4 时间:1 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:34
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咸八宝粥
类别: 快餐/主食
秋季养生食谱
营养不良食谱
工艺: 煮 1. 糯米和粳米洗净； 2. 糯米用冷水浸泡2小时；粳米浸泡半小时，捞出，沥干水分备用； 3. 红豆、花生仁、豇豆、蚕豆分别洗净，用冷水浸泡回软； 4. 油菜 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:5 时间:3 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:44
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桑葚枸杞猪肝粥
类别: 明目食谱
美容养颜食谱
春季养生食谱
工艺: 煮 1. 粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分。 2. 桑葚洗净，去杂质；枸杞洗净，用温水泡至回软，去杂质和蒂根。 3. 猪肝洗净，切成薄片。 4. 把粳 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:5 减肥:0 养颜:6 麻辣:0 点击:11
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红糖乌豆蛋汤
类别: 甜品/点心
益智补脑食谱
神经衰弱食谱
工艺: 煮 1. 乌豆（黑豆）洗净旺火煮沸，移温火上煮烂熟； 2. 鸡蛋磕入碗内，打散； 3. 锅内加红糖稍煮，将蛋液依顺时针方向淋入盘中； 4. 约10分钟后用汤勺拌动即成。
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:8 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:14
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阿胶白皮粥
类别: 快餐/主食
补血食谱
冬季养生食谱
工艺: 煮 1. 将桑白皮用冷水洗净，放入沙锅，加入冷水适量，煎浓汁，取汁两次，备用； 2. 糯米洗净，用冷水浸泡3小时后沥干水分； 3. 糯米放入锅中，加入约1000毫 ...
．．．查看详细推荐:5 营养: 难易:5 时间:2 减肥:0 养颜:6 麻辣:0 点击:22
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桂圆姜汁粥
类别: 春季养生食谱
补血食谱
失眠食谱
工艺: 煮 1.桂圆，黑豆泡水洗净，鲜姜去皮磨成姜汁备用。 2.大米浸30分钟，捞出沥干水分放入锅中，加清水旺火煮沸，转小火，加入桂圆黑豆及调味料搅匀煮至软烂即可。
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