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胡萝卜炖羊肉
类别: 家常菜
冬季养生食谱
肢寒畏冷食谱
工艺: 炖 1. 胡萝卜与羊肉洗净沥干； 2. 将胡萝卜及羊肉切块备用； 3. 将羊肉放入开水内氽烫，捞起沥干； 4. 炒锅烧热，注入色拉油，将羊肉大火快炒至颜色转白； 5. ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:6 时间:3 减肥:0 养颜:6 麻辣:0 点击:13
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胡萝卜炖羊排
类别: 家常菜
气血双补食谱
冬季养生食谱
工艺: 炖 1. 将羊肋条肉（羊排）洗净，切成4厘米左右寸断，放入开水里面氽一下； 2. 胡萝卜洗净，切厚片； 3. 葱切段、姜切片； 4. 香菜洗净切段； 5. 炖锅内放入水， ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:6 时间:4 减肥:0 养颜:6 麻辣:0 点击:21
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红莲雪蛤炖鹌鹑蛋
类别: 家常菜
美容养颜食谱
滋阴食谱
工艺: 炖 1. 将鹌鹑蛋蒸熟后去壳； 2. 蛤士蟆肉（雪蛤肉）用清水浸透发开，拣去杂质，洗净，备用； 3. 红枣去核； 4. 陈皮浸透，刮去内瓤； 5. 将鹌鹑蛋、蛤肉、红枣 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:6 时间:1 减肥:3 养颜:6 麻辣:0 点击:29
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鸡脯炖蘑菇
类别: 家常菜
补虚养身食谱
气血双补食谱
工艺: 炖 1. 将鸡脯肉洗净，切成三角块； 2. 干贝去筋洗净； 3. 火腿切成片； 4. 冬笋用刀拍松，切成块； 5. 腐竹、葱洗净，切成段； 6. 蘑菇、姜洗净，切成片； 7. ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:4 时间:3 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:10
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鸡头米排骨汤
类别: 骨质疏松食谱
家常菜
气血双补食谱
工艺: 炖 1. 将排骨洗净斩成块，入沸水锅中氽一下捞出，冲净浮沫； 2. 芡实拣去杂质，洗净待用； 3. 坐锅点火倒油，油热后倒入排骨、芡实，加入料酒、葱、姜和适量清 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:5 减肥:0 养颜:4 麻辣:0 点击:11
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鲫鱼炖豆腐
类别: 私家菜
营养不良食谱
补虚养身食谱
工艺: 炖 1. 将豆腐洗净，切成三四厘米大小的长方块，用开水浸烫一下； 2. 韭菜洗净，切成一厘米长的段； 3. 葱洗净，5克切末，10克切段； 4. 姜洗净，2克切末，3克切 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:5 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:12
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冬笋水鱼煲
类别: 私家菜
营养不良食谱
补虚养身食谱
工艺: 炖 1.冬笋洗净，切厚件，放入沸水中滚过，取起； 2.水鱼（甲鱼）剥好，放入大热水内浸过，洗擦净，斩件待用； 3.火腿斩件； 4.冬菇浸开，去蒂； 5.水鱼件和冬笋 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:9
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冬瓜炖羊排
类别: 私家菜
补虚养身食谱
气血双补食谱
工艺: 炖 1. 将羊排洗净后剁成段，投入沸水锅内氽去血沫，捞出冷水中投凉； 2. 羊肉放入高压锅内将羊排煮烂（约15分钟）； 3. 葱、姜切末待用； 4. 冬瓜去皮及瓤，洗 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:8 时间:3 减肥:0 养颜:0 麻辣:5 点击:10
