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海参豆腐煲
类别: 家常菜
气血双补食谱
补虚养身食谱
工艺: 炖 1. 豆腐洗净，切块状； 2. 海参剖开腹部，洗净体内腔肠，以沸水加10克料酒和2片姜汆烫去腥，捞起冲凉，切寸段； 3. 将海参放进锅内加适量清水，并放入葱段、 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:6 时间:6 减肥:0 养颜:6 麻辣:0 点击:23
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洋葱炖牛肉
类别: 家常菜
气血双补食谱
营养不良食谱
工艺: 炖 1. 蒜切碎成蓉、葱切成末、姜切丝待用； 2. 将牛里脊肉洗净，切成薄柳叶片，沥干水分，放入碗内，加入料酒、蒜蓉、苏打粉、精盐和清水搅拌上劲，再用半个蛋 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:6 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:45
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萝卜炖乳鸽
类别: 家常菜
气血双补食谱
补虚养身食谱
工艺: 炖 1. 将乳鸽宰杀洗净后切成块，放入姜片、料酒和精盐腌10分钟； 2. 萝卜洗净后切成块； 3. 将炒锅置于旺火上，放入植物油烧热，投入乳鸽块炒至变色，加入萝卜 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:5 时间:5 减肥:0 养颜:5 麻辣:0 点击:33
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菠菜炖鱼脯
类别: 家常菜
滋阴食谱
气血双补食谱
工艺: 炖 1. 鲇鱼（鲶鱼）杀洗干净，在鱼脊部横切几刀； 2. 菠菜洗净去老叶； 3. 红萝卜去皮切片； 4. 生姜去皮切丝； 5. 红枣泡透； 6. 烧锅下油，放入姜丝、鲇鱼， ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:5 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:9
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菠菜炖鱼
类别: 私家菜
健脾开胃食谱
清热解毒食谱
工艺: 炖 1. 将鲤鱼宰杀，去除鳞、鳃、内脏洗净，在鱼脊部横切几刀； 2. 菠菜择洗干净切段； 3. 葱姜切细丝； 4. 红萝卜去皮洗净切片； 5. 红枣用温水泡片刻； 6. 炒 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:5 时间:5 减肥:0 养颜:4 麻辣:0 点击:10
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辣子牛肉
类别: 私家菜
气血双补食谱
补虚养身食谱
工艺: 炖 1. 将牛肉切成2厘米见方的块； 2. 葱切成段，姜拍碎； 3. 香菜洗净切成小段； 4. 胡萝卜切两半； 5. 把切好的牛肉块放锅内，添凉水煮透，捞出用清水洗干净； ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:6 减肥:0 养颜:5 麻辣:1 点击:21
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沙锅炖牛羊肉
类别: 家常菜
贫血食谱
气血双补食谱
工艺: 炖 1. 牛羊肉用刀剁成骨牌块，用清水洗泡； 2. 牛羊肉捞出放入开水锅中煮透，再捞出净水； 3. 锅放在火上，放入香油烧热，下入葱段、姜片、蒜片煸炒出香味； 4 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:6 时间:6 减肥:0 养颜:7 麻辣:0 点击:38
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赤豆炖乳鸽
类别: 家常菜
气血双补食谱
肾调养食谱
工艺: 炖 1. 将乳鸽宰杀后去净毛及内脏，剁去脚爪，投入沸水锅中氽去血水，对砍成两块，用清水洗净； 2. 葱切段、姜切片； 3. 将赤豆、乳鸽块和葱段、姜片、胡椒粉、 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:5 时间:3 减肥:0 养颜:5 麻辣:0 点击:10
