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花旗参木瓜排骨煲
类别: 骨质疏松食谱
气血双补食谱
滋阴食谱
工艺: 炖 1.木瓜去皮、核，洗净后切成均匀块；排骨洗净剁成小块，沸水焯过。
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:1 减肥:0 养颜:6 麻辣:0 点击:35
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肉苁蓉椰子炖猪脑
类别: 气血双补食谱
失眠食谱
补虚养身食谱
工艺: 炖 1. 猪脑浸于水中，撕去表面薄膜，挑去红筋，用水洗净。 2. 放入滚水中稍滚取出。 3. 椰子去壳取肉，保留椰子水。 4. 用水洗净椰肉，切块。 5. 肉苁蓉、龙眼 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:5 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:11
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红枣炖牛肉
类别: 补虚养身食谱
气血双补食谱
贫血食谱
工艺: 炖 1. 将牛肉切成块（5厘米见方），投入沸水锅内氽去血沫； 2. 葱切段、姜切片； 3. 牛肉放入高压锅内，加入葱段、姜块、精盐和酱油煮熟； 4. 红枣洗净去核后用 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:7 时间:3 减肥:0 养颜:5 麻辣:0 点击:39
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蚕豆雪菜牛肉汤
类别: 健脾开胃食谱
补虚养身食谱
美容养颜食谱
工艺: 炖 1. 雪菜（芥菜）洗净,揸干切碎。蚕豆去壳、洗净,放入煲内,加水浸过面之水煲开,转慢火煲软。牛肉洗净抹干切片,用生抽,糖,淀粉和油腌10分钟,灼至半熟捞起。 2 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:6 时间:6 减肥:0 养颜:3 麻辣:0 点击:27
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粟米香菇排骨汤
类别: 气血双补食谱
年夜饭
补虚养身食谱
工艺: 炖 1. 排骨洗净烫去血水； 2. 玉米去须切段； 3. 香菇泡软去蒂； 4. 葱切节，姜切片； 5. 水煮排骨、玉米、香菇，适量料酒姜片葱节，大火转文火，慢慢煨炖约1小 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:7 时间:2 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:36
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百合芝麻猪心汤
类别: 失眠食谱
气血双补食谱
益智补脑食谱
工艺: 炖 1. 猪心剖开边，切去筋膜，洗净，切片。 2. 黑芝麻放入锅中，不必加油，炒香。 3. 百合、红枣、生姜分别洗净。 4. 红枣去核。 5. 生姜去皮，切片。 6. 加适 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:40
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萝卜块炖牛肉
类别: 补虚养身食谱
气血双补食谱
健脾开胃食谱
工艺: 炖 1. 将牛肉洗净，切成块； 2. 将胡萝卜削去皮，切成滚刀块，用开水焯过； 3. 将牛肉入锅用酱油、盐、料酒拌匀，并放葱、姜，加水盖过牛肉，待将要炖烂时，放 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:5 时间:4 减肥:0 养颜:6 麻辣:0 点击:17
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粉葛猪蹄汤
类别: 私家菜
气血双补食谱
美容养颜食谱
工艺: 炖 1. 猪蹄烧净余毛，洗刮净，斩件，放入滚水中煮10分钟，取出过冷河； 2. 粉葛撕去皮，洗净，横切厚片； 3. 八爪鱼干、蚝豉分别浸开，洗净； 4. 把适量清水高 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:4 时间:3 减肥:0 养颜:3 麻辣:0 点击:20
