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野菊苗拌猪肚
类别: 私家菜
健脾开胃食谱
气血双补食谱
工艺: 拌 1.将野菊苗洗净，切粗丝入开水中焯一下，捞出控干水分；猪肚洗净煮熟切丝放入开水中烫一下，捞出备用。 2.将鸡蛋煮熟去壳去蛋白留黄搓碎，过罗放入碗内，加 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:4 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:6 点击:25
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牛里脊拌蔬菜
类别: 气血双补食谱
家常菜
营养不良食谱
工艺: 拌 1. 牛肉洗净切丝放入滚水中烫一下，捞出，立即浸入冰水待凉； 2. 四季豆摘去头尾及老皮，切成小段； 3. 杏鲍菇洗净，切丝； 4. 小葱洗净，切丝，与杏鲍菇一 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:6 减肥:0 养颜:3 麻辣:2 点击:33
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片花腱
类别: 山东菜
气血双补食谱
补虚养身食谱
工艺: 拌 1.将牛腱子煮熟切开洗净，见有花纹筋处顶刀切成片；蒜拍成泥。 2.将牛肉片整齐地摆在盘内。浇上香油、酱油，撒上味精，放上蒜泥即成。
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:37
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爽口毛肚
类别: 家常菜
气血双补食谱
补虚养身食谱
工艺: 拌 1. 大蒜去皮洗净剁蓉； 2. 毛肚反复洗净，切片，放入沸水中焯熟，用凉开水过凉； 3. 韭菜洗净，放沸水中烫一下； 4. 将毛肚用韭菜扎成把，摆在盘中； 5 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:5 时间:7 减肥:0 养颜:5 麻辣:2 点击:25
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香椿拌鸡丝
类别: 家常菜
气血双补食谱
营养不良食谱
工艺: 拌 1. 将鸡脯肉切成片，再顶刀切成6厘米长的粗丝，放入碗内； 2. 加入料酒、蛋清、水淀粉拌匀上浆； 3. 用沸水划开，捞出，沥干水分，放入碗内； 4. 将香椿头放 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:8
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韭菜豆腐干
类别: 家常菜
营养不良食谱
补虚养身食谱
工艺: 拌 1. 将韭菜洗净，切成段； 2. 豆腐干切成丝； 3. 将韭菜段、豆腐干丝拌好，加入酱油、精盐、辣椒油拌匀，装盘即成。
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:8 减肥:3 养颜:2 麻辣:4 点击:23
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蒜香鱿鱼环
类别: 福建菜
气血双补食谱
健脾开胃食谱
工艺: 拌 1. 鲜鱿鱼去头、去膜、去肚（不开膛）洗净，在沸水锅中氽一下捞起，横切成宽0.7 厘米的圆环、装在盘里； 2. 葱去根须，洗净，取葱白切丝； 3. 大蒜剥去蒜衣 ...
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涮椒鳝丝
类别: 私家菜
学生膳食
补虚养身食谱
工艺: 拌 1. 将蒜蓉、姜米、葱花、香菜末、精盐、白糖、鸡精、醋、酱油，制成汁。 2. 将红辣椒和干辣椒切碎。西芹洗净切丝。豆芽掐去头尾洗净。 3. 坐锅点火放水，待 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:6 时间:7 减肥:4 养颜:2 麻辣:6 点击:39
