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山楂海带丝
类别: 减肥瘦身食谱
水肿食谱
健脾开胃食谱
工艺: 拌 1.海带洗净，放锅中； 2.葱、姜切丝； 3.海带锅中加葱姜丝、料酒、清水，先用旺火烧开，再用小火炖烂； 4.捞出海带切成细丝； 5.山楂去核，也切成丝； 6.将 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:7 时间:6 减肥:6 养颜:0 麻辣:0 点击:34
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鱼腥草拌莴笋
类别: 清热解毒食谱
肺调养食谱
利尿食谱
工艺: 拌 1. 将鱼腥草择去杂质老根，淘洗干净，用沸水略焯后捞出，加1克食盐拌和腌渍待用； 2. 鲜莴笋摘去叶子，剥去皮，冲洗之后，切成3-4厘米的节，再切成二粗丝， ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:7 时间:6 减肥:4 养颜:0 麻辣:0 点击:33
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莲子猪肚
类别: 健脾开胃食谱
水肿食谱
心悸食谱
工艺: 拌 1. 猪肚洗净，内装水发莲子(去心)，用线缝合； 2. 将放有莲子的猪肚放入锅内，加清水，炖熟透； 3. 将炖熟透的猪肚捞出晾凉，切成细丝，同莲子放入盘中； 4 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:39
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鲜拌三丝
类别: 糖尿病食谱
清热解毒食谱
减肥瘦身食谱
工艺: 拌 1. 将西瓜皮去外皮后切片； 2. 冬瓜去皮切片； 3. 黄瓜去除瓜瓤，洗净切片； 4. 将西瓜、冬瓜、黄瓜在开水锅内稍烫捞起； 5. 放入适量盐调味即可食用。
．．．查看详细推荐:8 营养: 难易:8 时间:8 减肥:7 养颜:0 麻辣:0 点击:33
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金钩豆苗
类别: 利尿食谱
春季养生食谱
水肿食谱
工艺: 拌 1. 将虾米（金钩）放入小碗中，加黄酒和3匙清水浸泡约30分钟，使其涨发，然后再放葱结、姜片，上笼笼略蒸三五分钟，以杀菌消毒并减少腥味； 2. 豆苗拣净，放 ...
．．．查看详细推荐:8 营养: 难易:7 时间:7 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:40
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凉拌冬瓜条
类别: 清热去火食谱
便秘食谱
夏季养生食谱
工艺: 拌 冬瓜去皮去瓤，切成小薄片，放在开水锅中烫透取出，盛在盘中，麻酱和酱油、味精调成卤汁浇在冬瓜片上即可。
．．．查看详细推荐:8 营养: 难易:8 时间:8 减肥:7 养颜:7 麻辣:0 点击:21
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素拌莼菜
类别: 家常菜
清热解毒食谱
水肿食谱
工艺: 拌 1. 将素火腿、素鸡洗净切成丝； 2. 锅置火上，放入清水，水开后倒入莼菜； 3. 待颜色变成翠绿色后捞出过凉水，沥干水分； 4. 放入盘内加入盐、鸡精、香 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:7 时间:7 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:37
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豆豉鲜鱼
类别: 私家菜
脾调养食谱
胃炎食谱
工艺: 拌 1.青鱼肉切成块，放入热油锅中炸透。 2.锅内留少许油烧热，放入八角、葱段、姜和蒜煸出香味，再放入豆豉煸出香味，加入香醋、料酒、白糖、精盐和适量的清水 ...
．．．查看详细推荐:5 营养: 难易:5 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:42
