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冬瓜汤
类别: 夏季养生食谱
水肿食谱
工艺: 煮 1. 冬瓜去皮洗净，切成0.8厘米厚、2厘米宽、3厘米长的片； 2. 勺内加猪油烧开； 3. 葱花炸锅，立即加入冬瓜片、肉片（猪肉）、高汤500克、酱油、盐烧开； 4 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:8 时间:6 减肥:0 养颜:5 麻辣:0 点击:9
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冬瓜枸杞汤
类别: 特色菜
减肥瘦身食谱
清热解毒食谱
工艺: 煮 1.枸杞泡水30分钟，洗净备用。 2.冬瓜除去白肉部分，冬瓜及籽用盐水泡15分钟后冲洗干净。 3.将冬瓜及籽用开水氽烫后捞出，泡水备用。 4.冬瓜的白肉部分切成 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:8 时间:5 减肥:7 养颜:5 麻辣:0 点击:41
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五色豆粥
类别: 快餐/主食
清热解毒食谱
脾调养食谱
工艺: 煮 1. 拣去豆中杂质，洗净浸水备用； 2. 米洗净； 3. 陈皮浸软，洗刮净； 4. 锅中加水，烧开后下豆、米及陈皮同煮至烂； 5. 食时用红糖调味（也可用白糖）。
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:24
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荠菜黑豆粥
类别: 水肿食谱
脾调养食谱
利尿食谱
工艺: 煮 1. 先将新鲜荠菜拾去杂质，清水洗净，取刀切成碎末，备用； 2. 把黑豆用温水泡浸约4小时，清水洗净，备用； 3. 将粳米淘洗净，与黑豆一起放入煮锅内，倒入适 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:7 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:11
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荠菜黄豆粥
类别: 利尿食谱
补虚养身食谱
水肿食谱
工艺: 煮 1. 先将荠菜去杂，清水洗净，取刀切碎，备用； 2. 将黄豆用清水浸泡过夜，备用； 3. 把粳米淘洗干净，与泡好的黄豆一同放入锅内； 4. 倒入适量清水，置于武 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:5 时间:5 减肥:0 养颜:3 麻辣:0 点击:10
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荠菜汤
类别: 月经不调食谱
明目食谱
止血调理食谱
工艺: 煮 1. 将新鲜带根荠菜洗净，切碎； 2. 放入沙锅内，加水适量（不必加油、盐等配料），用中火煮沸即可。
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:10 时间:8 减肥:2 养颜:3 麻辣:0 点击:41
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丝瓜鸡汤
类别: 糖尿病食谱
清热解毒食谱
利尿食谱
工艺: 煮 1. 丝瓜去皮洗净，切薄片； 2. 墨鱼丝放入沸水中略烫，捞起备用； 3. 汤锅放入鸡汤，沸腾后，放入墨鱼丝、丝瓜、枸杞、姜丝，转以小火煮至所有食材熟软，撒 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:12
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茯苓牛肚汤
类别: 糖尿病食谱
脾调养食谱
水肿食谱
工艺: 煮 1. 将牛肚洗净，切块； 2. 茯苓、党参洗净，与胡椒、牛肚一齐放入瓦锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煮至牛肚熟烂为度调味即可。
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:7 时间:3 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:12
