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芦笋蛋黄羹
类别: 夏季养生食谱
防癌抗癌食谱
清热解毒食谱
工艺: 煮 1. 芦笋去硬皮，洗净，放入沸水锅内煮15分钟，捞出； 2. 土豆洗净，去皮切片； 3. 芦笋煮软的上部嫩法切下，剩下的部分切成段； 4. 芦笋和土豆片一起放 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:5 时间:4 减肥:0 养颜:5 麻辣:0 点击:11
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醋味黄瓜
类别: 防癌抗癌食谱
清热解毒食谱
减肥瘦身食谱
工艺: 煮 1. 洗净黄瓜，从中间纵切为两半； 2. 分别放在两个锅中，一半以米醋煮一半以清水煮； 3. 煮至熟烂后用适量盐调味即可。
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:8 时间:7 减肥:7 养颜:0 麻辣:0 点击:13
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老鸭煲
类别: 胃调养食谱
滋阴食谱
明目食谱
工艺: 煮 1. 将鸭子洗净，剁成块状，氽烫后除去浮沫，再捞起冲净； 2. 将芥菜剥开冲净，用淡盐水冲烫，以去其苦味； 3. 再捞起用凉水冲淋，切成大片； 4. 将鸭肉、芥 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:2 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:12
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轻身冬瓜粥
类别: 高脂血症食谱
水肿食谱
减肥瘦身食谱
工艺: 煮 1. 将冬瓜皮用刀刮后洗净，不要把皮削掉，切成小块； 2. 将大米淘洗干净后置于锅中，加入适量清水旺火煮沸； 3. 放入冬瓜块改用文火熬煮至粥熟瓜烂即可。
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:6 减肥:7 养颜:0 麻辣:0 点击:22
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赤豆鲫鱼汤
类别: 清热解毒食谱
水肿食谱
痛风食谱
工艺: 煮 1. 鲫鱼去鳞、去鳃去内脏，洗净备用。 2. 赤小豆洗净洗浸泡，桑白皮洗净。 3. 鲫鱼、赤小豆、桑白皮、老姜、陈皮放入开水锅内，小火煮2小时，加盐调味即可。
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:6 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:36
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赤豆牛肉粥
类别: 利尿食谱
肝硬化食谱
水肿食谱
工艺: 煮 1. 选嫩牛肉洗净，切片，腌好； 2. 粳米、赤小豆洗净，放入锅内，加清水适量，文火煮成稀粥，粥成时下牛肉、生姜，煮至牛肉刚熟，调味即可。
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:5 减肥:0 养颜:4 麻辣:0 点击:38
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绿豆银耳杂果羹
类别: 清热解毒食谱
夏季养生食谱
防暑食谱
工艺: 煮 1. 绿豆洗净，用温水浸泡2小时，捞出沥干水分； 2. 银耳用温水泡发，去蒂，撕成片状； 3. 莲子去心，浸泡备用； 4. 山楂、葡萄干洗净； 5. 绿豆放入锅 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:7 时间:3 减肥:0 养颜:6 麻辣:0 点击:23
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绿豆薏米饭
类别: 快餐/主食
脾调养食谱
水肿食谱
工艺: 煮 1. 将薏米、绿豆分别淘洗干净，并分别在水中浸泡2小时； 2. 锅置火上，放入绿豆以及7杯清水，大火煮开； 3. 加入一杯清水，继续熬煮，再次煮开后； 4. ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:8 时间:2 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:18
