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清甜红豆糕
类别: 甜品/点心
利尿食谱
高血压食谱
工艺: 粉蒸 1.红豆洗干净后浸2小时，隔去水分，然后放入煲内，加水5杯煮滚，改慢火再煮至红豆开花(约要1小时)。 2.隔出红豆水分，约有水2杯，若不够可用滚水补充。 3.将 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:2 减肥:0 养颜:5 麻辣:0 点击:35
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杏鲍菇炖鸭
类别: 活血化瘀食谱
水肿食谱
动脉硬化食谱
工艺: 原炖 1. 杏鲍菇洗净后用冷水泡软。 2. 鸭肉加水适量炖40分钟，加入杏鲍菇、杜仲、盐再以小火炖煮20分钟即可。
．．．查看详细推荐:5 营养: 难易:4 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:42
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清炖鲑鱼
类别: 年夜饭
补虚养身食谱
健脾开胃食谱
工艺: 清炖 1. 将鲑鱼（三文鱼）宰杀去鳞、骨、内脏，取鱼肉切成3厘米见方的块，洗净滤干； 2. 熟火腿切成4厘米长的薄片； 3. 香菇洗净； 4. 葱切段，姜去皮切薄片； 5 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:5 时间:2 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:37
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牛乳炖鲤鱼
类别: 健脾开胃食谱
水肿食谱
心调养食谱
工艺: 清炖 1. 将活鲤鱼去鳞、鳃、内脏，洗净。 2. 将净鱼切块。 3. 锅置火上，放入鱼块和牛奶，用文火煮熟炖烂。
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:7 时间:5 减肥:0 养颜:9 麻辣:0 点击:45
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春笋鱼片
类别: 春季养生食谱
水肿食谱
健脾开胃食谱
工艺: 炸 1. 将青鱼中段沿脊骨剖开，除去骨刺及鱼皮，先切5厘米长的段，再斜刀切成5厘米长，2厘米宽，0.5厘米厚的鱼片，用细盐少许、味精、蛋清和适量生粉拌匀上浆， ...
．．．查看详细推荐:5 营养: 难易:5 时间:4 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:27
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水煎红枣槟榔
类别: 气血双补食谱
理气调理食谱
水肿食谱
工艺: 煮 1. 先将红枣洗净拍开； 2. 槟榔洗净； 3. 将红枣、槟榔一同放入砂锅； 4. 加适量清水煎煮30分钟，停火即可饮用。
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:7 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:41
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拔丝高丽澄沙
类别: 甜品/点心
水肿食谱
工艺: 糖溜 1. 将豆沙煮熟，团成等量的12个球； 2. 用大碗放蛋清，用打蛋器打成泡沫状，能竖立起筷子不倒为止； 3. 高丽糊打成后加面粉及干淀粉(1:3)调匀待用； 4. 将豆 ...
．．．查看详细推荐:5 营养: 难易:5 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:35
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扁豆薏苡青蛙汤
类别: 肾调养食谱
脾调养食谱
水肿食谱
工艺: 煮 1. 将扁豆、薏苡仁洗净浸半小时； 2. 生姜洗净； 3. 青蛙去皮、肠脏、趾，洗净斩件； 4. 把全部用料一齐放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煮一小时， ...
．．．查看详细推荐:2 营养: 难易:4 时间:3 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:19
