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酱蛤蜊
类别: 四川菜
滋阴食谱
祛痰食谱
工艺: 拌 1.蛤蜊浸泡在倒有1大匙醋的水中，可帮助它吐尽泥沙； 2.锅中倒入半锅水烧开，放入蛤蜊用小火汆烫至微张口时立刻捞出，放在盆中； 3.大蒜拍碎，辣椒洗净后斜 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:2 减肥:0 养颜:0 麻辣:2 点击:42
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酸辣冬瓜片
类别: 家常菜
减肥瘦身食谱
利尿食谱
工艺: 拌 1. 将红辣椒洗净，去瓤及籽，切成丝； 2. 花椒放入热油锅内炸出花椒油待用； 3. 将冬瓜洗净，去皮、瓤，切成片，用开水烫一下，把红辣椒丝、花椒油、精盐、 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:8 时间:8 减肥:6 养颜:0 麻辣:5 点击:37
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辣茄丝
类别: 私家菜
健脾开胃食谱
水肿食谱
工艺: 拌 红辣椒去蒂和籽洗净后切成丝；茄子洗净，切成细丝，用开水焯熟，压干，再放入辣椒丝、花椒油、味精、盐拌匀即可。
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:7 减肥:6 养颜:4 麻辣:4 点击:36
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辣油瓜丝
类别: 私家菜
利尿食谱
减肥瘦身食谱
工艺: 拌 冬瓜洗净，去皮、瓤，切成丝装盘，用盐腌一下，再放入鲜辣椒丝、花椒油、味精拌匀即可。
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:8 时间:7 减肥:7 养颜:5 麻辣:6 点击:27
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辣拌海带丝
类别: 利尿食谱
私家菜
高血压食谱
工艺: 拌 1.将猪瘦肉洗净煮熟切成细丝；香菜择洗干净；海带提前用水泡发备用；葱姜洗净均切成丝；青红椒去蒂去籽也切成丝。 2.将发好的海带切成细丝，用开水一焯，捞 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:7 减肥:0 养颜:0 麻辣:6 点击:32
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辣子茭瓜
类别: 私家菜
夏季养生食谱
防癌抗癌食谱
工艺: 拌 1. 将茭瓜去皮、瓤，切长块； 2. 将茭瓜块入沸水中焯透，捞出放凉，沥干水分； 3. 茭瓜加精盐、味精略拌，再加辣酱拌匀，装盘即可。
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:7 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:42
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拌风螺
类别: 滋阴食谱
水肿食谱
脚气食谱
工艺: 拌 1. 风螺洗净，葱切段，一起放入滚水中以小火氽熟，捞出沥干，装在碗中；2. 大蒜去皮，切末；3. 红辣椒洗净，去蒂，切末；4. 蒜末、辣椒末同放入小碗中加米酒 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:7 减肥:0 养颜:0 麻辣:1 点击:38
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拌豆干荠菜松
类别: 营养不良食谱
家常菜
利尿食谱
工艺: 拌 1. 将荠菜择洗干净，放入沸水锅中烫至碧绿色，捞出放入凉水中过凉，捞出沥水，切成细末，放入盘中； 2. 将胡萝卜洗净煮熟； 3. 芝麻磨碎成末； 4. 将豆腐干 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:6 时间:7 减肥:0 养颜:3 麻辣:0 点击:23
