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扒鲜蘑冬瓜球
类别: 家常菜
利尿食谱
水肿食谱
工艺: 扒 1. 将去籽、去皮的冬瓜洗净； 2. 用球形挖刀挖冬瓜球20个，入鸡汤锅中稍煮后捞出； 3. 鲜蘑菇洗净用刀在其顶部剞上十字刀纹，入鸡汤中浸透捞出； 4. 炒锅置 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:6 时间:6 减肥:6 养颜:0 麻辣:0 点击:42
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绿豆百合粥
类别: 家常菜
清热解毒食谱
利尿食谱
工艺: 煮 1. 把绿豆洗净去杂质； 2. 百合洗净掰瓣； 3. 大米淘洗干净； 4. 冰糖打碎； 5. 把绿豆、大米放入锅内，加水500克，用旺火烧沸； 6. 加入百合，文火炖1小时 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:8 时间:3 减肥:0 养颜:3 麻辣:0 点击:24
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扒牛肉条
类别: 清真菜
补虚养身食谱
气血双补食谱
工艺: 扒 1. 将牛肉选好切成10厘米长、2.5厘米宽、0.3厘米厚的肉条，整齐地码放盘中； 2. 葱、姜、蒜分别洗净葱切段、姜、蒜切片备用； 3. 生炒勺上火，放入香油烧热 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:33
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红豆鲫鱼汤
类别: 家常菜
水肿食谱
营养不良食谱
工艺: 烧 1. 鲫鱼留鳞，剖腹去内脏，并撕下颌下硬皮后洗净，加上料酒腌渍片刻； 2. 红豆加水用微火煮至六成熟； 3. 放入鲫鱼、姜片、葱段，煮至红小豆熟烂； 4. 放入 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:4 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:15
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红豆冻
类别: 家常菜
解酒食谱
利尿食谱
工艺: 冻 1. 把红小豆洗净，加少许碱煮烂； 2. 除去皮，擦成细黑沙，压干水分； 3. 鸡蛋清打散； 4. 玉米淀粉用冷水调成薄粉浆待用； 5. 锅内放清水750克，用大火烧沸 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:5 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:39
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红花黑豆鲶鱼汤
类别: 家常菜
气血双补食谱
滋阴食谱
工艺: 煮 1. 将黑豆放入铁锅内（不加油），上火炒至豆皮裂开，洗净沥水； 2. 鲶鱼去鳞、鳃、内脏，冲洗干净； 3. 川红花漂洗干净，装入纱布袋内； 4. 陈皮择洗干净； ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:5 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:28
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开洋冬瓜汤
类别: 夏季养生食谱
家常菜
清热解毒食谱
工艺: 煮 1. 冬瓜切成5厘米长、0.8厘米厚的片； 2. 开洋（虾米）用温水洗去灰沙； 3. 坐锅点火放入高汤，在旺火上烧开后加入冬瓜、开洋和盐，烧20分钟左右，待冬瓜煮 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:8 时间:7 减肥:0 养颜:6 麻辣:0 点击:12
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红烧茄子
类别: 高血压食谱
动脉硬化食谱
水肿食谱
工艺: 红烧 1. 三七洗净，打碎成小粒状。 2. 鸡肉洗净，切块。 3. 陈皮水浸洗净。 4. 薤白除去根须，洗净。 5. 生姜、红枣(去核)洗净。 6. 把三七、鸡肉、陈皮、生姜、 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:5 时间:4 减肥:6 养颜:8 麻辣:1 点击:47
