三鲜乌鱼汤

类别: 四川菜 脾调养食谱 水肿食谱 工艺: 烧

1.将鸡脯肉洗净切片，用少许盐、味精、生粉上浆，待用2.炒锅注油烧至七成热，投入锅巴，炸至浮起捞出。3.将鸡脯、虾仁放入油锅，至变色时捞起。另锅放清水、 ...

推荐:7 营养: 难易:5 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:26

三蔬蛤蜊汤

类别: 家常菜 滋阴食谱 水肿食谱 工艺: 煮

1.将豆腐(北)、虾仁、肥膘肉分别剁碎成茸。 2.将剁好的豆腐(北)、虾仁、肥膘肉一同放在盆内，加入葱末、鸡蛋、淀粉、盐、胡椒粉、味精调味后，用筷子使劲搅 ...

推荐:7 营养: 难易:5 时间:4 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:52

黄瓜炒鸡蛋

类别: 家常菜 美容养颜食谱 高脂血症食谱 工艺: 炒

推荐:8 营养: 难易:8 时间:7 减肥:7 养颜:8 麻辣:0 点击:28

麻酱拌豆角

类别: 私家菜 夏季养生食谱 健脾开胃食谱 工艺: 拌

1.将山药洗净，蒸熟，晾凉、去皮，碟碎成泥，加面粉、细盐、味精拌匀成山药面团，将冬笋（煮熟）、冬菇、去皮荸荠，均切成米粒状，鸡蛋搅散待用。 2.净锅烧 ...

推荐:8 营养: 难易:7 时间:7 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:42

鲫鱼笋汤

类别: 家常菜 水肿食谱 孕妇食谱 工艺: 煮

1.将胡萝卜洗净切粒；土豆去皮，煮熟后捣成泥；黄瓜切粒并用少许盐腌一下；火腿切细粒；将鸡蛋煮熟后，蛋白切粒，蛋黄压碎备用。 2.将胡萝卜粒、黄瓜粒、火 ...

推荐:8 营养: 难易:5 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:32

鲫鱼炖豆腐

类别: 家常菜 补虚养身食谱 气血双补食谱 工艺: 原炖

1. 淀粉7克加水适量调匀成湿淀粉13克左右备用；将鸡肉洗净切成丝；竹笋去硬壳洗净切成丝；青辣椒(红、尖)洗净去蒂和籽切成丝；冬菇去蒂洗净切成丝；甘笋洗 ...

推荐:8 营养: 难易:6 时间:6 减肥:0 养颜:5 麻辣:0 点击:86

鲫鱼平菇汤

类别: 私家菜 孕妇食谱 消化不良食谱 工艺: 烧

1. 将葱洗净切成末备用； 2. 腌香椿头放入水中泡约20分钟，除去一些碱味，捞出洗净，切成小段； 3. 鸡蛋磕入碗内，打散； 4. 将面粉用适量清水和成糊状，倒 ...

推荐:8 营养: 难易:5 时间:6 减肥:6 养颜:6 麻辣:0 点击:22

青椒海带

类别: 私家菜 水肿食谱 高血压食谱 工艺: 拌

1.海参清去腹膜，洗净后斜片成1厘米厚、3厘米见方的片，放入冷水锅内烧开，捞出用开水泡上；鸡肉洗净蒸熟备用。 2.虾仁洗净，按干水分，用蛋清、盐和干淀粉 ...

推荐:8 营养: 难易:8 时间:8 减肥:2 养颜:2 麻辣:3 点击:29

陈皮冬瓜汤

类别: 家常菜 夏季养生食谱 清热解毒食谱 工艺: 煮

1.花椒与盐放炒锅内置火上炒热。 2.鸭子洗净后沥干水分，花椒盐趁热擦遍鸭子内外，腌1天后挂在通风处晾到半干。 3.腌好的鸭子剁成3厘米见方的鸭块，放盆内。 ...

推荐:8 营养: 难易:7 时间:7 减肥:8 养颜:0 麻辣:0 点击:40

酸辣土豆丝

类别: 家常菜 便秘食谱 水肿食谱 工艺: 生炒

1.将葱、姜分别去皮、洗净，均切成末备用；将黄瓜洗净，削去皮，切成可以夹入肉馅的合页；韭菜洗净，切碎。 2.将猪肉剁成茸，放盆内，加入盐、葱姜末、五香 ...

推荐:8 营养: 难易:2 时间:2 减肥:2 养颜:5 麻辣:3 点击:53