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荠菜粥
类别: 春季养生食谱
水肿食谱
肝调养食谱
工艺: 煮 1. 将荠菜摘去老叶，放入冷水中浸泡1小时，洗净泥沙，切碎备用； 2. 粳米淘洗干净，用水浸泡半小时，捞出沥干水分； 3. 锅中加入约1000毫升冷水，放入粳米， ...
．．．查看详细推荐:5 营养: 难易:8 时间:5 减肥:0 养颜:3 麻辣:0 点击:23
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白茯苓粥
类别: 胃炎食谱
利尿食谱
水肿食谱
工艺: 煮 先将淘洗干净的粳米入锅，加入白茯苓粉和水1000毫升，用旺火烧开，再转用文炎熬煮成稀粥，加入味精、精盐和胡椒粉即成。
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:7 减肥:3 养颜:5 麻辣:0 点击:28
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开洋冬瓜汤
类别: 美容养颜食谱
减肥瘦身食谱
水肿食谱
工艺: 煮 1. 冬瓜切成5厘米长、0.8厘米厚的片； 2. 开洋（虾米）用温水洗去灰沙； 3. 把高汤放入锅内，在旺火上烧开； 4. 开后加入冬瓜、开洋和精盐，烧20分钟左右； ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:8 时间:7 减肥:6 养颜:6 麻辣:0 点击:34
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郁李仁粥
类别: 便秘食谱
脾调养食谱
水肿食谱
工艺: 煮 1. 先将洗净的郁李仁捣烂，加水研磨后绞取药汁，用文火煎煮后滤弃残渣，取药汁。 2. 将药汁放入沙锅中，加入淘洗干净的粳米，再加水900毫升，一同煮为稀粥。
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:26
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乌梅粥
类别: 腹泻调理食谱
痢疾食谱
防癌抗癌食谱
工艺: 煮 1. 先将乌梅洗净，入锅加水200毫升，煎煮到减半，去渣取汁，备用。 2. 再与淘洗干净的粳米、红枣一同加水900毫升，先用旺火烧开，再转用文火熬煮成稀粥，加 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:7 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:37
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赤豆牛肉汤
类别: 水肿食谱
肝硬化食谱
利尿食谱
工艺: 煮 1. 将赤小豆、花生肉洗净； 2. 大蒜去衣，洗净； 3. 选鲜嫩牛肉，洗净，切块； 4. 把全部用料一齐放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，改文火煮2小时，调味即可。
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:7 时间:2 减肥:0 养颜:5 麻辣:0 点击:29
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赤小豆鸡汤
类别: 水肿食谱
工艺: 煮 1. 将鸡去毛、内脏，洗净备用。 2. 将赤小豆放入鸡腹内，加水适量煮熟。
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:7 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:11
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赤小豆鲤鱼粥
类别: 快餐/主食
秋季养生食谱
通乳食谱
工艺: 煮 1. 将赤小豆、粳米淘洗干净，用冷水浸泡充分后捞出沥干； 2. 陈皮用温水浸软，洗净； 3. 葱姜洗净分别切段、片备用； 4. 鲤鱼去鳃，剖腹去内脏，不去鳞 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:4 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:28
