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菠菜牛肉条
类别: 私家菜
围孕期食谱
贫血食谱
工艺: 拌 1.牛肉剔洗干净，水锅内加黄酒、葱、姜，投入牛肉煮熟捞出，晾凉后切成小条，用酱油、味精、胡椒粉拌匀待用。 2.菠菜洗净，放入沸水中烫一下，捞出过冷，挤 ...
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菠菜水萝卜
类别: 家常菜
止血调理食谱
便秘食谱
工艺: 拌 1. 将菠菜择洗干净，切成小段，用沸水烫一下； 2. 将水萝卜洗净削皮，切成细丝； 3. 把蒜切成末，和其他调料一起拌入菠菜段、水萝卜丝，拌匀装盘即成。
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:7 减肥:4 养颜:5 麻辣:3 点击:36
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菠菜拌土豆
类别: 私家菜
围孕期食谱
减肥瘦身食谱
工艺: 拌 1.大葱去根洗净切成丝；大蒜剥去蒜衣，洗净，切成碎末；土豆去皮洗净后切成丝，菠菜择好洗净后切成段，分别投入沸水锅中焯一下，捞出晾凉，放入盆中。 2.将 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:7 减肥:8 养颜:7 麻辣:0 点击:42
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茄泥拌土豆
类别: 健脾开胃食谱
私家菜
便秘食谱
工艺: 拌 1. 将茄子去蒂、去皮洗净； 2. 土豆洗净，同茄子上锅蒸熟，茄子捣成泥盛在盘内，土豆去皮切小丁撒在茄泥上； 3. 黄瓜洗净，切成丝； 4. 香菜择洗干净，切成 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:6 减肥:3 养颜:0 麻辣:6 点击:27
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凉粉
类别: 夏季养生食谱
清热解毒食谱
便秘食谱
工艺: 拌 1. 将豌豆（白豌豆）洗净，用清水泡发后，换清水，磨成细浆，用双层纱布过滤，去其渣，取其粉浆； 2. 锅置旺火上，烧热后放入少许菜籽油，随即加入水，待沸 ...
．．．查看详细推荐:5 营养: 难易:5 时间:4 减肥:0 养颜:0 麻辣:8 点击:39
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嫩三丝黄瓜卷
类别: 私家菜
糖尿病食谱
减肥瘦身食谱
工艺: 拌 1.将鸡蛋打入碗中，用筷子打散，倒入锅摊成鸡蛋皮，改刀切成长约4.5厘米的丝。 2.冻粉用温水洗一下，用刀改成4.5厘米长的丝，放入碗中加少许盐、味精、香油 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:5 时间:5 减肥:7 养颜:4 麻辣:0 点击:31
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芹菜拌腐竹
类别: 家常菜
高血压食谱
高脂血症食谱
工艺: 拌 1. 将芹菜择洗干净，去掉叶； 2. 芹菜入开水中烫一下，再用凉水冲凉，切丝，装盘； 3. 腐竹切成丝，码在芹菜上； 4. 味精事先用开水化开，同酱油、精盐、米 ...
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奶油鲜笋
类别: 健脾开胃食谱
滇黔菜
便秘食谱
工艺: 拌 1. 将鲜竹笋刻成菊花形，入沸水锅焯后，倒入鸡清汤中吃上味； 2. 猪脊肉剞成小菊花形，入碗用蛋清、盐、湿淀粉、黄酒拌匀； 3. 炒锅置火上，下入猪油，烧至 ...
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