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爆炒蚕豆
类别: 私家菜
益智补脑食谱
便秘食谱
工艺: 炒 1. 将蚕豆去皮洗净； 2. 炒锅注油烧热，放入蚕豆炒至裂开，加白糖、精盐、葱末翻炒均匀即可。
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:8 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:31
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鲜蘑炒蚕豆
类别: 家常菜
健脾开胃食谱
防癌抗癌食谱
工艺: 炒 1. 将鲜蘑菇洗净，切成厚片，入沸水锅中略氽捞出； 2. 嫩蚕豆去皮、壳，留蚕豆仁洗净； 3. 火腿切成小菱形片； 4. 炒锅置中火上，放入花生油烧热，投入蚕豆 ...
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鱿鱼炒韭菜
类别: 家常菜
气血双补食谱
学生膳食
工艺: 炒 1. 将鱿鱼切块打成花刀（或者直接到超市买成品的鱿鱼块）； 2. 韭菜洗净切成寸长； 3. 葱姜蒜切沫备用； 4. 锅内烧水，待水开后将鱿鱼放入焯一下； 5. 炒锅 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:9
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鱼香菜苔
类别: 上海菜
便秘食谱
减肥瘦身食谱
工艺: 炒 1.菜苔摘去老叶，切成4厘米长段。泡辣椒，水发香菇均切成丝。取小碗一只放入料酒，白糖，米醋，味精，湿淀粉调成味汁。 2.炒锅加油50克，烧到九成热，放精盐 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:6 减肥:6 养颜:6 麻辣:3 点击:38
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鱼香湖鸭
类别: 夏季养生食谱
私家菜
补虚养身食谱
工艺: 炒 1. 将鸭宰杀洗净，下入开水锅内煮熟烂，原汤留用，切块装盘； 2. 葱、姜、蒜切末与淀粉、水调匀成芡汁； 3. 炒锅注油烧热，下入豆瓣酱、姜蒜末炒香，放入芡 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:6 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:40
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马蹄炒豆苗
类别: 便秘食谱
私家菜
防癌抗癌食谱
工艺: 炒 1. 将马蹄（荸荠）去皮洗净，切成圆片； 2. 豌豆苗择洗干净； 3. 胡萝卜洗净切圆片； 4. 炒锅注油烧热，放入马蹄片、胡萝卜片煸炒，加精盐、白糖炒匀，再放 ...
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香辣芹叶
类别: 私家菜
健脾开胃食谱
高血压食谱
工艺: 炒 1. 将芹菜叶洗净，拍匀面粉，上锅蒸熟，取出装盘备用； 2. 葱切丝，姜去皮切丝； 3. 干辣椒去蒂，洗净切丝； 4. 将炸花生仁切碎； 5. 炒锅注油烧热，下入葱 ...
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辣白菜虾仁
类别: 便秘食谱
家常菜
健脾开胃食谱
工艺: 炒 1. 将白菜洗净撕成小块； 2. 虾仁洗净，去掉虾线，用沸水焯熟； 3. 香菜择洗干净待用； 4. 坐锅点火，倒入红油，待油热后放入干辣椒、葱、姜煸出香味，倒入 ...
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