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红油笋丝
类别: 私家菜
健脾开胃食谱
便秘食谱
工艺: 拌 1.小香葱洗净，切成葱花。 2.竹笋取笋尖洗净，用手撕成细丝，放入沸水汤锅烫熟后捞起，沥干水分。 3.用辣椒油、香油、盐、味精、白糖、酱油调成红油味汁， ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:8 时间:8 减肥:0 养颜:0 麻辣:5 点击:12
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红油竹笋
类别: 家常菜
健脾开胃食谱
便秘食谱
工艺: 拌 1. 先将笋洗净，改刀切条，放入沸水中焯烫一下； 2. 笋丝捞出后沥干水分，备用； 3. 青椒、红椒分别洗净切丝。 4. 蒜去皮洗净切末备用； 5. 在竹笋条、 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:7 减肥:8 养颜:0 麻辣:5 点击:37
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红椒韭菜花
类别: 私家菜
明目食谱
便秘食谱
工艺: 拌 1.甜红辣椒去蒂和籽，洗净后切成粗丝；韭菜花去老梗，洗净后切成3厘米长的段。 2.红辣椒、韭菜花分别投入沸水锅中焯到断生，捞出沥干水分，放入盆内，趁热加 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:7 减肥:3 养颜:0 麻辣:0 点击:13
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红椒海蜇
类别: 私家菜
清热解毒食谱
祛痰食谱
工艺: 拌 1.海蜇切丝放入沸水锅中焯一下，捞出晾凉后放入盆中；芥末加水调成芥末糊。 2.海蜇盆中放入鲜红辣椒丝和葱丝，浇入用芥末糊、精盐、味精和香油调匀的味汁， ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:6 时间:8 减肥:5 养颜:5 麻辣:4 点击:35
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红椒拌菜心
类别: 私家菜
健脾开胃食谱
便秘食谱
工艺: 拌 1. 将油菜心洗净，下入开水锅内，加油、精盐氽热，捞出过凉控水，切碎粒； 2. 红椒粒下入开水锅内氽熟，捞出过凉控水； 3. 将油菜碎粒、红椒粒、葵花仁加入 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:8 时间:7 减肥:0 养颜:4 麻辣:0 点击:10
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素拌芹菜
类别: 私家菜
健脾开胃食谱
便秘食谱
工艺: 拌 1. 芹菜撕筋洗净，切成4厘米长的小段。 2. 将芹菜入沸水锅内焯水断生后捞出，放入冷水中过凉，再取出沥干水分，放入盘中，拌入精盐、味精、香油、醋即可。
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:7 减肥:5 养颜:0 麻辣:0 点击:15
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糖醋蜇头花
类别: 湖南菜
夏季养生食谱
清热解毒食谱
工艺: 拌 1.海蜇头用冷水泡上，搓抓几次，用清水洗净沙质，然后下入开水锅内，烫发至脆嫩时捞出，放入凉水内，片成薄片，洗后用冷水开水泡上。 2.黄瓜洗净，一切两开 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:6 减肥:0 养颜:4 麻辣:0 点击:29
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马兰头拌冬笋
类别: 肝调养食谱
便秘食谱
私家菜
工艺: 拌 1.马兰头的老叶老梗去掉，只留嫩头，清洗干净，放沸水锅中烫透，捞出摊凉，挤干水分，切成细末，放盘内。 2.冬笋剥去笋衣，洗净，放水中煮熟，捞出晾凉，切 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:7 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:12
