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香辣芹丁花生米
类别: 健脾开胃食谱
高血压食谱
便秘食谱
工艺: 拌 1. 将芹菜择洗干净，切成1厘米见方的丁，放入沸水锅内烫至脆绿，捞入凉开水内过凉，沥干水分； 2. 干红辣椒用温水泡软，去蒂、籽，洗净切丁备用； 3. 将花生 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:7 点击:35
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双味海带
类别: 美容养颜食谱
高血压食谱
便秘食谱
工艺: 拌 1. 海带洗净沥干，一半切成长方形片状，放入滚水中煮软，捞出沥干； 2. 剩下的海带盛盘，放入蒸锅内隔水干蒸30分钟后，切片备用； 3. 汤锅内放入白糖、蜂蜜 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:7 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:41
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凉拌蒸面
类别: 快餐/主食
便秘食谱
减肥瘦身食谱
工艺: 拌 1.将姜去皮洗净切成细丝，用酱腌渍过成酱姜丝备用；蒸锅内倒入水，用旺火烧沸后将面条摊在蒸屉中，加盖，蒸10分钟，待面条呈象牙色时盛出，摊开用筷子挑散 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:6 减肥:3 养颜:0 麻辣:4 点击:17
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拌荠菜松
类别: 延缓衰老食谱
止血调理食谱
肝调养食谱
工艺: 拌 1. 先将荠菜拾去杂质，清水洗净，放入沸水锅中焯至颜色碧绿，捞出，再放入清水中过清，沥干水，取刀切成细末，直接放入盘中； 2. 胡萝卜洗净煮熟备用； 3. ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:7 减肥:3 养颜:3 麻辣:0 点击:31
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拌水芹香
类别: 健脾开胃食谱
利尿食谱
乳母食谱
工艺: 拌 1. 西芹洗净切成菱形块； 2. 藕，鲜马蹄（荸荠）洗净切成片； 3. 洗净蜜豆（荷兰豆）和鲜百合。； 4. 锅上火加清水，投入西芹，藕，蜜豆，鲜马蹄，鲜百合， ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:6 时间:6 减肥:6 养颜:6 麻辣:0 点击:37
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辛味莴苣
类别: 便秘食谱
祛痰食谱
哮喘食谱
工艺: 拌 1. 将莴苣切成条，白芥子（磨碎）粉用开水闷好，杏仁泡透，去皮，切成末。 2. 将莴苣、杏仁末、闷好的芥子粉放在一起，加入香油及味精，调拌均匀即可。
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:7 时间:6 减肥:5 养颜:2 麻辣:2 点击:45
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奶油双珍
类别: 健脾开胃食谱
防癌抗癌食谱
便秘食谱
工艺: 拌 1. 小米飞水，取出滴干。 2. 椰菜花、西兰花洗净，切小朵。 3. 胡萝卜洗净，切粒。 3. 锅中放入水烧开，将椰菜花、西兰花放入煮1分钟，冲凉滴干。 4. 烧热锅 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:6 减肥:6 养颜:6 麻辣:0 点击:43
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土豆胡萝卜汤
类别: 健脾开胃食谱
胃炎食谱
便秘食谱
工艺: 拌 1. 土豆削皮洗净，切成滚刀块； 2. 胡萝卜去皮洗净，切成滚刀块； 3. 香菜择洗干净，切成末； 4. 汤锅置大火上，放入适量的水，加入香菜煮沸； 5. 煮半小时 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:6 时间:6 减肥:7 养颜:5 麻辣:0 点击:30
