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蛋皮丝拌绿豆芽
类别: 私家菜
减肥瘦身食谱
营养不良食谱
工艺: 拌 1. 绿豆芽去根、洗净，在开水中烫一下，沥干水，放入盘内； 2. 鸡蛋打成糊，倒入热油锅中摊成蛋皮（锅中油不宜太多，边倒蛋糊边转动炒锅，使其均匀地涂布于 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:7 减肥:3 养颜:3 麻辣:0 点击:10
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果汁白菜
类别: 私家菜
清热解毒食谱
便秘食谱
工艺: 拌 1.白菜去帮留其菜心洗净，沥干水，切成寸段长的丝，放在盘中。 2.嫩黄瓜洗净，沥干水，切成寸段长的丝，放在白菜盘内。 3.精盐撒在白菜丝和黄瓜丝上拌匀， ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:8 时间:7 减肥:5 养颜:6 麻辣:0 点击:38
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蛋丝韭菜
类别: 壮腰健肾食谱
家常菜
便秘食谱
工艺: 拌 1. 将韭菜择洗干净，用沸水略烫，切成3厘米长段，放入盘内； 2. 将鸡蛋打入碗内，加少许精盐，打散备用； 3. 青椒、红椒去蒂、籽洗净切成细丝； 4. 姜去皮切 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:7 减肥:5 养颜:0 麻辣:0 点击:13
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虾米拌圆白菜
类别: 家常菜
健脾开胃食谱
便秘食谱
工艺: 拌 1. 将圆白菜洗净，切成2.5厘米见方的块，放入沸水锅内烫一下，再捞入凉开水内过凉，沥干水分，盛入盘中备用； 2. 将虾米用开水发透，放入烫过的圆白菜上，加 ...
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虾皮拌芹菜
类别: 私家菜
便秘食谱
营养不良食谱
工艺: 拌 芹菜摘洗干净，切成段，用开水焯一下，放入盘中；虾皮洗净沥干水分，放入芹菜盘上，盐、味精、蒜末、花椒面调匀浇入盘内拌匀即成。
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:8 时间:7 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:10
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虾油莴苣
类别: 私家菜
减肥瘦身食谱
防癌抗癌食谱
工艺: 拌 1. 将莴苣切细丝，入冰水中浸泡后捞出，沥干水分； 2. 将红尖椒切细丝； 3. 将莴苣、红尖椒丝加调料拌匀，装盘即可。
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:7 减肥:6 养颜:0 麻辣:0 点击:31
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拌鸳鸯笋
类别: 私家菜
清热解毒食谱
利尿食谱
工艺: 拌 1. 将春笋嫩尖放开水锅里焯30 分钟，去其涩味，捞出，切成约2 厘米长的滚刀块； 2. 莴笋亦切成类似的滚刀块，用精盐（1.5 克）将其腌制片刻，滗尽盐水，加味 ...
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拌香瓜条
类别: 私家菜
贫血食谱
肾调养食谱
工艺: 拌 1.瘦肉切成细丝与调料拌匀，香瓜切条。 2.锅内放油烧至七成热，放入肉丝炒熟，再加香瓜条拌炒，放少许精盐出锅装盘即可。
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