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稀卤豌豆
类别: 春季养生食谱
便秘食谱
防癌抗癌食谱
工艺: 炒 1. 将冬笋去皮与鸡脯肉、火腿瘦肉均煮熟切成小指甲片； 2. 水发香菇洗净切成小形的指甲片； 3. 将豌豆放入多量沸水锅内氽熟，立即捞出冷水中激凉，沥干水分 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:23
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金瓜米粉
类别: 便秘食谱
快餐/主食
骨质疏松食谱
工艺: 炒 1. 金瓜削皮后切丝； 2. 葱切葱花； 3. 米粉用开水略烫后备用； 4. 油锅烧热，放进葱花爆香，先加入虾皮小炒一下，其次放进金瓜和高汤，用中火焖2分钟； 5. ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:22
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麻辣豆瓣
类别: 春季养生食谱
益智补脑食谱
学生膳食
工艺: 炒 1. 将开洋（虾米）用黄酒，清水浸约30分钟，使其涨发； 2. 洗净锅，放花生油，烧至油七成热时，放蚕豆瓣煸炒，加开洋、细盐、白糖、味精，炒至入味，再加辣 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:7 减肥:0 养颜:0 麻辣:6 点击:44
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咖喱洋葱炒饭
类别: 糖尿病食谱
祛痰食谱
便秘食谱
工艺: 炒 1. 白萝卜、胡萝卜、洋葱切丁； 2. 苹果磨成泥； 3. 猪肉、番茄切片； 4. 白萝卜、胡萝卜、洋葱、苹果、猪肉、番茄依次放入加水煮至熟透； 5. 糙米煮熟捞起 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:6 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:44
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刀豆香菇炒饭
类别: 糖尿病食谱
补血食谱
明目食谱
工艺: 炒 1. 糙米洗净沥干； 2. 香菇泡软，切丝； 3. 开洋泡软； 4. 刀豆切丁； 5. 红葱头切片； 6. 猪肉切丝加入盐、酱油、料酒、葱段、姜片腌渍片刻； 7. 炒锅上火 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:6 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:14
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香糟炒鸡片
类别: 卤酱菜
贫血食谱
健脾开胃食谱
工艺: 炒 1.将鸡脯肉批成5厘米长，2厘米宽的薄片，放入碗中，加入鸡蛋清，干淀粉拌匀上劲，葱白切成马蹄片，鲜蘑菇切片，姜切末。冬笋切片后放入沸水锅中氽一下。 2 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:6 时间:6 减肥:0 养颜:5 麻辣:0 点击:44
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香蕉蘸黑芝麻
类别: 壮腰健肾食谱
补虚养身食谱
乌发食谱
工艺: 炒 1. 将黑芝麻去杂，洗净，炒熟； 2. 香蕉去皮蘸黑芝麻吃。
．．．查看详细推荐:8 营养: 难易:8 时间:8 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:33
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雪冬肉丝
类别: 特色菜
防癌抗癌食谱
老人食谱
工艺: 炒 1. 冬笋洗净煮熟后待用； 2. 将猪瘦肉和熟冬笋都批切成似火柴梗粗的丝； 3. 雪菜（雪里蕻）梗洗净，挤干水分，切成细粒备用； 4. 淀粉放碗内加水调成湿淀粉 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:7 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:36
