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清炒油麦菜
类别: 家常菜
神经衰弱食谱
便秘食谱
工艺: 清炒 1. 油麦菜择洗干净，切成5厘米长的段； 2. 葱、姜、红椒、青椒分别切丝备用； 3. 锅中放油，爆香姜葱丝，放入油麦菜煸炒； 4. 烹入海鲜酱油、生抽调味； ...
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清炒土豆丝
类别: 清真菜
延缓衰老食谱
减肥瘦身食谱
工艺: 清炒 1.大葱洗净切成丝待用；土豆削去外皮洗净，切成粗细均匀，长短一致的细丝放入大碗中用清水浸泡片刻，捞出滤净水分。 2.炒锅置火上，烧热后注入花生油，四成 ...
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豌豆鸡丝
类别: 北京菜
营养不良食谱
益智补脑食谱
工艺: 清炒 1. 将鲜碗豆，洗净，沥去水分。 2. 鸡脯剔去胸骨，将肉切成细丝，以盐5克、味精2克、鸡蛋、生粉20克、清水适量抓拌一下。 3. 大火烧热炒，倒油500克，加至三 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:7 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:32
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豆腐炒韭菜
类别: 山东菜
减肥瘦身食谱
补阳食谱
工艺: 清炒 1.豆腐切丝，韭菜洗净切段。 2.滑勺中加植物油，烧热，加入豆腐丝煸至表皮稍硬，呈浅黄色时用手勺推至勺的一边，即将韭菜放油中煸炒，再加盐、味精与豆腐丝 ...
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椰菜肉松
类别: 私家菜
贫血食谱
便秘食谱
工艺: 清炒 1.椰菜切成三寸段状，洗净滴水备用。 2.瘦肉剁碎加入调味料（酱油5克、白糖3克）略腌。 3.烧红锅，下油，加入椰菜炒匀，加少许水，将椰菜煮至八成熟，盛起。 ...
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椒蒜土豆丝
类别: 私家菜
减肥瘦身食谱
便秘食谱
工艺: 清炒 1. 将土豆洗净去皮，切成丝，用水浸泡；香菜洗净切成3厘米左右的段；蒜瓣切成片待用。 2. 将植物油倒入锅中，油热后放入花椒炸糊，拣出花椒，放入控去水的土 ...
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椒油土豆丝
类别: 家常菜
减肥瘦身食谱
健脾开胃食谱
工艺: 清炒 1.将土豆去皮，洗净，切成细丝，浸泡在凉水中，20分钟后捞出沥水。 2.将炒锅置大火上，倒放油，烧热后投入花椒炸出香味，花椒焦黑时捞去花椒，倒放土豆丝速 ...
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虾皮炒菠菜
类别: 私家菜
围孕期食谱
糖尿病食谱
工艺: 清炒 1.将菠菜择洗干净，切成3厘米长的段，在沸水中焯一下，捞出，挤去水；干虾皮温水稍泡，洗净待用；将葱去皮洗净，切成葱花备用。 2.炒锅置火上，倒入植物油， ...
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