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鸡油四蔬
类别: 防癌抗癌食谱
结核病食谱
糖尿病食谱
工艺: 蒸 1. 罐头口蘑滤出浸汁，浸汁留用； 2. 油菜去老残叶后冲净，入热水氽一下，见颜色转至深绿即捞出，浸泡在冷水中，凉透后对切成半； 3. 笋去壳，切成花刀片； ...
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菜团子
类别: 快餐/主食
青少年食谱
贫血食谱
工艺: 蒸 1. 把玉米面、豆面、小米面放在一容器里，放适量苏打，加30℃左右的水，边倒水边搅拌； 2. 面和均匀后放在一边，用湿布盖着，防止面变干； 3. 这个过程叫醒 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:5 时间:4 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:38
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香菌素菜包
类别: 快餐/主食
高脂血症食谱
动脉硬化食谱
工艺: 蒸 1. 面粉过筛后倒在案板上加入干酵母、泡打粉和匀； 2. 中间刨成坑状，放入白糖、猪油、适量清水揉成面团； 3. 压几遍出条下节子，包入帐菜心、香菌氽水后切 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:6 时间:6 减肥:5 养颜:5 麻辣:0 点击:29
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雪笋包
类别: 快餐/主食
贫血食谱
便秘食谱
工艺: 蒸 1.将面粉、干酵母粉、泡打粉、白糖放盛器内混合均匀，加水250毫升，搅拌成块，用手揉搓成团，放案板上反复揉搓，直至面团光洁润滑即可。 2.猪肉洗净煮熟剁 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:6 时间:6 减肥:0 养颜:5 麻辣:0 点击:13
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饭豆糕
类别: 甜品/点心
健脾开胃食谱
肾调养食谱
工艺: 蒸 1. 饭豆淘洗夹角后加入清水煮软； 2. 沥干水分后加入面粉、白糖、干酵母、泡打粉、清水，揉和成面浆； 3. 再放入9寸方盒内刮平表面，撒入少许什锦果脯粒； ...
．．．查看详细推荐:8 营养: 难易:6 时间:5 减肥:5 养颜:6 麻辣:0 点击:12
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芋泥包
类别: 快餐/主食
消化不良食谱
健脾开胃食谱
工艺: 蒸 1.将面粉、干酵母粉、泡打粉、白糖5克放盛器内混合均匀，加水250毫升，搅拌成块，用手揉搓成团，放案板上反复揉搓，直至面团光洁润滑即可。 2.芋头洗净去皮 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:5 时间:5 减肥:0 养颜:5 麻辣:0 点击:12
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芋儿卷
类别: 甜品/点心
营养不良食谱
胃调养食谱
工艺: 蒸 1. 将芋儿去皮蒸趴剁碎成泥； 2. 猪肉（熟）剁碎； 3. 芋泥拌入鲜肉熟馅、粘米粉、味精、盐、白糖适量，揉合成芋儿面团； 4. 面团加入小葱花拌匀，出条下节 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:7 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:40
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豆沙鲈鱼饺
类别: 快餐/主食
便秘食谱
利尿食谱
工艺: 蒸 1. 澄粉放入盆内用开水烫成烫面皮； 2. 出条下节子，包入豆沙馅，做成鲈鱼形生坯； 3. 放入笼内蒸熟，起笼后刷上香油即成。
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:6 时间:5 减肥:3 养颜:5 麻辣:0 点击:28
