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碧绿笋尖
类别: 家常菜
便秘食谱
美容养颜食谱
工艺: 拌 1.将羊肉洗净，剔骨后放入汤锅，下入羊脂、八角，煮熟捞出，切成约1厘米见方的块。 2.将粉条放入沸水中煮透，放入清水淘洗至凉；木耳、黄花菜用温水浸泡发， ...
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番茄拌白菜心
类别: 私家菜
便秘食谱
防癌抗癌食谱
工艺: 拌 1.将面粉、干酵母粉、泡打粉、白糖5克放盛器内混合均匀，加水250毫升，搅拌成块，用手揉搓成团，放案板上反复揉搓，直至面团光洁润滑即可。 2.炒锅入油烧热 ...
．．．查看详细推荐:8 营养: 难易:9 时间:9 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:49
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生机沙拉
类别: 减肥瘦身食谱
私家菜
美容养颜食谱
工艺: 拌 1.虾仁加上浆料拌匀后，入滚水锅焯水，取出，用纯净水浸凉，橄榄去核，青豆焯熟，用纯净水浸凉。 2.盛器内放原料调料，拌匀即成。
．．．查看详细推荐:8 营养: 难易:8 时间:8 减肥:7 养颜:4 麻辣:0 点击:36
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甘蓝沙拉
类别: 家常菜
减肥瘦身食谱
美容养颜食谱
工艺: 拌 1.将面粉放入干净的盆面，加少许精盐拌匀，加适量水和成软硬适度的面团，然后制成约0.5厘米宽的面条。 2.将猪瘦肉洗净，切成约3厘米长的细丝。 3.木耳放入水 ...
．．．查看详细推荐:8 营养: 难易:7 时间:7 减肥:7 养颜:7 麻辣:9 点击:39
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甘蓝拌青椒丝
类别: 私家菜
贫血食谱
便秘食谱
工艺: 拌 1.牛后腿肉片用腌料（淀粉5克、水10毫升、鸡蛋清7克、色拉油10克、酱油5克）腌至入味后，过油备用;将蛋炒过后备用。 2.将材料（大蒜（白皮）、虾米、辣椒、 ...
．．．查看详细推荐:8 营养: 难易:9 时间:8 减肥:6 养颜:6 麻辣:7 点击:62
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爽口大拌菜
类别: 家常菜
营养不良食谱
健脾开胃食谱
工艺: 拌 1.将鲍鱼提前用水泡发后，将其裙边摘去，洗净泥沙，剔去硬的部分，在圆的一端用直刀切成3毫米厚的片(四分之三切断)，用少许碱腌约3小时，再用开水连续冲几遍 ...
．．．查看详细推荐:8 营养: 难易:8 时间:7 减肥:5 养颜:0 麻辣:0 点击:13
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烧拌春笋
类别: 私家菜
便秘食谱
减肥瘦身食谱
工艺: 拌 1.葱和姜捣烂用料酒取汁；海参清去腹膜，切成六毫米大的丁，放入冷水锅中烧开氽过。熟瘦火腿、蘑菇、虾米、去壳洗净煮熟的冬笋、削皮荸荠都切成与海参相同 ...
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清拌银芽
类别: 清热解毒食谱
家常菜
减肥瘦身食谱
工艺: 拌 1.大葱去根洗净切成葱花；姜洗净去皮切成丝；大蒜（白皮）剥去蒜衣洗净切成片；淀粉加水适量调匀成湿淀粉约25克左右备用；将豆腐(北)洗净，用沸水焯烫一下， ...
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