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椰香芋头蒸排骨
类别: 家常菜
补虚养身食谱
健脾开胃食谱
工艺: 蒸 1. 将老椰子从顶端钻一个小孔，把其中的鲜椰汁倒出，备用； 2. 将椰壳横放，从1/3处锯开，用清水冲洗干净； 3. 将猪肋排骨用清水洗净，剁成段； 4. 大芋头去 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:4 减肥:0 养颜:0 麻辣:4 点击:12
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松仁肚
类别: 滇黔菜
营养不良食谱
消化不良食谱
工艺: 蒸 1. 将猪肥膘肉切片； 2. 马鱼（鲻鱼）去皮、骨，将肉片成片； 3. 鸡脯肉去油膜、皮筋，切成条； 4. 将猪肥膘肉、马鱼、脯肉片分别放入凉水中漂一小时，取出 ...
．．．查看详细推荐:5 营养: 难易:4 时间:3 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:22
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旱蒸南瓜
类别: 便秘食谱
糖尿病食谱
理气调理食谱
工艺: 蒸 1. 小尖椒洗净，切末； 2. 南瓜去皮，切菱形块，入盘加入元红豆瓣酱，小尖椒末和匀，上笼蒸熟； 3. 用盐、味精、白糖、香油对成汁； 4. 南瓜出笼后，将味汁 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:7 时间:7 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:37
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手抓饭
类别: 快餐/主食
特色菜
新疆菜
工艺: 蒸 1. 糙米洗净泡2小时，放入高压锅中； 2. 水高出糙米200毫升，煮熟备用； 3. 土豆、洋葱、胡萝卜切丁； 4. 土豆、胡萝卜、洋葱在锅中翻炒，再把糙米饭铺在上 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:8 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:170
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开水白菜
类别: 家常菜
美容养颜食谱
减肥瘦身食谱
工艺: 蒸 1. 将白菜剥去外叶留白菜心洗净，放入沸水中焯一下至断生（保持鲜绿色）； 2. 捞出放入凉水中投凉； 3. 再捞出，顺条在菜墩上用刀修整齐，放入汤碗内，加入 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:7 时间:6 减肥:7 养颜:7 麻辣:0 点击:19
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干贝菜墩
类别: 清真菜
滋阴食谱
理气调理食谱
工艺: 蒸 1. 将干贝洗净，放入料酒、鸡汤、葱段、姜片、大料上锅蒸至酥烂，择去硬筋； 2. 白菜取心切成5厘米长、3.3厘米厚的菜墩，放入碗内码好； 3. 把干贝放上，加 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:7 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:23
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菜包蒸肉
类别: 家常菜
贫血食谱
滋阴食谱
工艺: 蒸 1. 将大白菜用沸水焯透，切成6个同样大的长方块； 2. 鸡蛋打散，摊成蛋皮，切成丝； 3. 胡萝卜、香菇、玉兰片均切成丝，备用； 4. 将猪瘦肉切丝，滑油，与鸡 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:6 时间:5 减肥:0 养颜:5 麻辣:0 点击:13
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山药蒸椒
类别: 家常菜
便秘食谱
健脾开胃食谱
工艺: 蒸 1. 青椒洗净去蒂，剔去籽及内筋，注意保持形状完整，然后冲洗干净； 2. 葱、姜切末； 3. 山药上笼蒸熟，去皮，捣成泥，加盐、香油、料酒、鸡精、酱油、白糖 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:5 减肥:5 养颜:5 麻辣:5 点击:37
