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白菜心拌海蜇皮
类别: 山东菜
清热解毒食谱
肺调养食谱
工艺: 拌 1.海蜇皮浸泡12小时，放开水中烫出再浸泡2小时，捞出控净水，在熟墩上切成丝。 2.大白菜心顶刀（横切）切细丝，放入海蜇皮中，加盐、味精、醋、大蒜泥、香油 ...
．．．查看详细推荐:4 营养: 难易:6 时间:0 减肥:4 养颜:4 麻辣:0 点击:45
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芝麻蕨菜
类别: 东北菜
清热解毒食谱
便秘食谱
工艺: 拌 1. 用盐脱盐的方法，用盐水将蕨菜泡3 小时，然后再用清水漂洗5 次，切成3.5 厘米段； 2. 将蕨菜段下入开水锅中氽一下，然后捞出沥干水分，放入凉水中过凉待 ...
．．．查看详细推荐:5 营养: 难易:4 时间:4 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:38
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拌腌雪里蕻
类别: 家常菜
健脾开胃食谱
便秘食谱
工艺: 拌 1. 除去雪里蕻的老根，黄叶等，洗净，放太阳下晾晒； 2. 雪里蕻切成碎末，洒上盐拌和，并用手搓擦，至出水； 3. 装在干净的坛或瓶内，分层压实，加盖密封， ...
．．．查看详细推荐:4 营养: 难易:8 时间:2 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:28
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红油耳丝
类别: 素斋菜
特色菜
健脾开胃食谱
工艺: 拌 1. 将核桃仁用开水泡一下，撕去皮； 2. 香菇（选用朵大色黄）洗去泥沙，去柄发胀； 3. 冬菇、核桃仁下锅，加清水、胡椒粉、五香粉、花椒粉、味精、白酱油、 ...
．．．查看详细推荐:5 营养: 难易:5 时间:5 减肥:1 养颜:4 麻辣:3 点击:39
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甜辣笋丝
类别: 私家菜
健脾开胃食谱
减肥瘦身食谱
工艺: 拌 大蒜剥去蒜衣，洗净，切成碎末；红辣椒去蒂和籽，洗净切成细丝；莴笋剥皮切丝，用开水焯一下捞出装盘，放入糖、红辣椒丝、醋、蒜末拌匀即可。
．．．查看详细推荐:5 营养: 难易:7 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:4 点击:32
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雪梨双脆
类别: 广东菜
甲状腺疾病食谱
清热解毒食谱
工艺: 拌 1. 海蜇头用水泡三四个小时后切细丝； 2. 西芹、雪梨洗净均切细丝； 3. 将海蜇细丝、西芹丝、雪梨丝拌匀，加入精盐、香油即可。
．．．查看详细推荐:5 营养: 难易:5 时间:2 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:32
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海米拌雪菜
类别: 私家菜
补阳食谱
壮腰健肾食谱
工艺: 拌 雪菜洗净，挤去水分，切成末，放入盆中；海米用温水涨发后放在雪菜末上，加入味精、白糖和香油，拌匀装盘即成。
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:7 时间:7 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:15
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浇汁鲜藕
类别: 家常菜
清热去火食谱
防暑食谱
工艺: 拌 1. 藕洗净，刮去皮，直剖成两半，再切成片； 2. 藕片下沸水锅里略烫一下，迅速捞起沥水； 3. 烫过的藕片中加入盐、味精、白糖、淋入醋，拌匀后盛盘即可。
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:24
