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什锦青豌豆
类别: 家常菜
防癌抗癌食谱
便秘食谱
工艺: 烧 1. 将豌豆、胡萝卜、荸荠、黄瓜、土豆、豆腐、水发木耳洗净； 2. 胡萝卜、荸荠、黄瓜、土豆、豆腐干分别切丁； 3. 木耳撕片待用；葱姜洗净分别切末备用； ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:6 减肥:5 养颜:0 麻辣:0 点击:9
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糖醋胡萝卜
类别: 上海菜
痛风食谱
尿路结石食谱
工艺: 烧 1.净胡萝卜洗净，沥去水分。 2.将白糖、精盐、麻油、醋调成卤汁。 3.胡萝卜用刀切成两片，平放在砧板上用刀拍碎，平放盘中，叠成馒头形，浇上卤汁即成。
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:6 时间:8 减肥:5 养颜:6 麻辣:0 点击:44
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砂锅海米白菜汤
类别: 家常菜
清热解毒食谱
利尿食谱
工艺: 烧 1. 把嫩白菜切成1厘米宽7厘米长的条，放入沙锅内； 2. 加入鲜汤、海米、葱段、姜块、精盐、料酒，用旺火炖熟烂，撇去浮沫； 3. 加入牛奶、味精，原锅上桌。
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:13
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香汁茄子
类别: 家常菜
营养不良食谱
健脾开胃食谱
工艺: 烧 1. 蒜切末； 2. 洋葱、胡萝卜、西芹均洗净切末； 3. 制作香汁：坐锅点火放油，三成热时放入蒜末、洋葱末、胡萝卜末、西芹末、野山椒（百里香）末炒香，再放 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:5 时间:5 减肥:0 养颜:1 麻辣:0 点击:11
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百花菜心
类别: 家常菜
防癌抗癌食谱
骨质疏松食谱
工艺: 烧 1. 选用大小适宜的油菜，用其菜心； 2. 将菜根削去老皮修成橄榄头形，切掉部分长叶，留10厘米长； 3. 把叶部修成椭圆形，然后一剖两半； 4. 放沸水中汆至六 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:6 时间:7 减肥:1 养颜:8 麻辣:0 点击:15
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白菜丸子汤
类别: 私家菜
贫血食谱
便秘食谱
工艺: 烧 1.肉末加入盐2克、淀粉20克、绍酒10克拌匀，搅打一下挤成肉丸。 2.大白菜洗净切成粗丝，粉丝用热水泡软，再用冷水冲凉待用。 3.将大白菜加油放入碗中，加盖 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:6 时间:7 减肥:0 养颜:6 麻辣:0 点击:15
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珍珠花菜
类别: 上海菜
营养不良食谱
便秘食谱
工艺: 烧 1.将花菜（菜花）掰成小朵，在开水里氽到八成熟，捞起浸入凉水冷却后沥干水分。 2.锅中加入花生油40克，烧到六成热，即下花菜，煸炒后放入精盐、玉米（罐头 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:8 时间:7 减肥:4 养颜:4 麻辣:0 点击:23
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鸡火白菜汤
类别: 家常菜
便秘食谱
清热去火食谱
工艺: 烧 1. 大白菜心放入沸水锅内氽一下，捞出； 2. 鸡肉洗去血水煮熟与火腿切成薄片； 3. 坐锅点火放入植物油，待油烧至三成热，放入白菜心、火腿片、鸡片炒一下， ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:7 减肥:0 养颜:6 麻辣:0 点击:26
