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沙拉芦荟
类别: 私家菜
便秘食谱
减肥瘦身食谱
工艺: 拌 1.芦荟、黄瓜、土豆洗净；芦荟鲜叶去刺去皮，用清水浸泡几分钟或用温水烫一会儿，与黄瓜、土豆分别切成的丁，土豆另煮熟。 2.芦荟、黄瓜丁和土豆丁放入盘中 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:7 减肥:7 养颜:7 麻辣:0 点击:12
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泡莲藕
类别: 家常菜
健脾开胃食谱
便秘食谱
工艺: 拌 1. 将鲜藕洗净，削去外皮，切成小圆片，浸泡在凉开水内备用； 2. 干红辣椒洗净，去蒂及籽，切成丝； 3. 葱、姜切丝； 4. 将白糖、白醋放入碗内，加入精盐和 ...
．．．查看详细推荐:5 营养: 难易:5 时间:5 减肥:3 养颜:0 麻辣:1 点击:27
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水萝卜拌蜇皮
类别: 私家菜
健脾开胃食谱
祛痰食谱
工艺: 拌 1. 姜洗净去皮切成丝备用； 2. 水萝卜去根和皮，洗净后切成细丝，放入盆内，加入精盐拌匀腌制片刻，沥去水分； 3. 海蜇皮洗净后放入凉开水中浸泡半小时； 4 ...
．．．查看详细推荐:5 营养: 难易:8 时间:8 减肥:2 养颜:2 麻辣:0 点击:32
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杏仁拌芥兰
类别: 私家菜
营养不良食谱
便秘食谱
工艺: 拌 1.芥兰洗净，切1厘米长的段，把芥兰放进开水锅中，焯一下，即刻捞起沥干。 2.白糖、精盐、味精和少量水调匀后，浇入热香油。 3.芥兰、杏仁同味汁一起拌匀即 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:7 时间:6 减肥:0 养颜:2 麻辣:0 点击:42
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拌蚕豆沙
类别: 私家菜
健脾开胃食谱
便秘食谱
工艺: 拌 1.干蚕豆放水中泡发，剥去豆皮，放干净碗内置蒸锅内，隔水蒸酥后取出，放锅内用锅铲压成泥，晾凉后盛入盘内。 2.腌雪里蕻放水中清洗干净，挤干水切成碎末； ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:7 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:9
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拌荸荠
类别: 家常菜
祛痰食谱
肺调养食谱
工艺: 拌 1. 把荸荠洗净去皮，切成薄片； 2. 加盐腌30分钟，控净水分； 3. 把腌好的荸荠放入盘内，加入味精、糖、麻油拌匀即可食用。
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:7 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:8
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拌海蜇皮
类别: 浙江菜
清热解毒食谱
祛痰食谱
工艺: 拌 1. 将海蜇皮表面红膜剥去，凉开水洗净，切成3.5 厘米长的细丝； 2. 海蜇皮丝内加入精盐，浸在凉开水中用手搓去涩腥味，洗涤至去咸味，在凉开水中浸漂1 小时 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:4 时间:3 减肥:5 养颜:5 麻辣:2 点击:37
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拌文武笋
类别: 上海菜
减肥瘦身食谱
私家菜
工艺: 拌 1.莴笋洗净削皮切在滚刀块，竹笋剥壳后也切成滚刀块，并在开水锅中煮熟。 2.竹笋，莴笋块均放入碗内，加入精盐，料酒，味精，白糖，姜末拌和，淋入麻油拌匀 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:22
