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桂圆姜汁粥
类别: 春季养生食谱
补血食谱
失眠食谱
工艺: 煮 1.桂圆，黑豆泡水洗净，鲜姜去皮磨成姜汁备用。 2.大米浸30分钟，捞出沥干水分放入锅中，加清水旺火煮沸，转小火，加入桂圆黑豆及调味料搅匀煮至软烂即可。
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:6 减肥:0 养颜:5 麻辣:0 点击:51
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核桃杏仁粥
类别: 哮喘食谱
快餐/主食
壮腰健肾食谱
工艺: 煮 1. 用文火将核桃仁炒干研碎； 2.放入砂锅，加适量清水； 3. 放入淘洗净的小米共煮成粥。
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:36
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银耳莲子羹
类别: 肺调养食谱
秋季养生食谱
心调养食谱
工艺: 煮 1. 将莲子放入温水中泡软，去掉莲心； 2. 红枣洗净去核； 3. 银耳用温水浸泡1小时，涨发后除去根蒂，洗净； 4. 锅内加入适量清水，放入银耳、红枣和莲子 ...
．．．查看详细推荐:5 营养: 难易:7 时间:3 减肥:0 养颜:6 麻辣:0 点击:26
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银耳羹
类别: 便秘食谱
失眠食谱
清热解毒食谱
工艺: 煮 1. 银耳放入碗内用温水泡透，摘去蒂头，拣去杂质，用手将银耳叶反复揉碎，用清水漂起待用； 2. 将锅置火上，注入清2000毫升，下银耳用大火烧开后改用小火熬 ...
．．．查看详细推荐:5 营养: 难易:4 时间:1 减肥:0 养颜:6 麻辣:0 点击:14
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红枣莲子汤
类别: 甜品/点心
气血双补食谱
脾调养食谱
工艺: 煮 1. 红枣洗净； 2. 汤锅中加入1200毫升水煮开，放入红枣，转小火续煮30分钟； 3. 放入莲子续煮30分钟，最后加糖煮开即成。
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:4 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:13
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金针香菜肉片汤
类别: 肝炎食谱
失眠食谱
工艺: 煮 1. 先将香菜切碎，猪肉切片； 2. 炒锅加水煮沸，下肉片、金针菜略煮； 3. 最后下香菜、食盐、味精即成。
．．．查看详细推荐:5 营养: 难易:9 时间:8 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:35
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枸杞子黑枣鸽蛋汤
类别: 气血双补食谱
神经衰弱食谱
失眠食谱
工艺: 煮 1. 将枸杞子、黑枣洗净； 2. 鸽蛋煮熟去壳； 3. 把全部用料一齐放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煮20分钟，加白糖适量再煮沸即可，随量饮用。
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:5 减肥:0 养颜:5 麻辣:0 点击:36
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枸杞子艾草粥
类别: 失眠食谱
补虚养身食谱
补气食谱
工艺: 煮 1. 大米淘洗干净，在清水中浸泡2小时； 2. 枸杞洗净，在温水中泡软，捞出备用； 3. 新鲜艾草洗净，切碎； 4. 大米加水烧开，加入枸杞和艾草用文火熬成粥，最 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:27
