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凉拌紫苏叶
类别: 感冒食谱
咳喘食谱
哮喘食谱
工艺: 拌 1.先把紫苏叶择去杂物，用清水洗净，放入沸水锅内焯透，捞出，再用清水洗一洗，挤干水分，备用。 2.将紫苏叶用刀切成段，直接放入盘内，加入精盐、味精、酱 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:7 时间:7 减肥:0 养颜:6 麻辣:0 点击:40
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木耳粥
类别: 滋阴食谱
肺调养食谱
咳喘食谱
工艺: 煮 1. 将木耳放入温水中泡发； 2. 将泡发的木耳择去蒂及杂质，撕成瓣状，放入锅内； 3. 将粳米淘洗干净，放入锅内； 4. 大枣洗净，放入锅内，加水适量； 5. 将 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:6 时间:6 减肥:0 养颜:2 麻辣:0 点击:17
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银耳豉汁粥
类别: 补虚养身食谱
滋阴食谱
肺调养食谱
工艺: 煮 1.将银耳用冷水浸涨，并洗净；粳米淘洗干净。 2.粳米加水煮粥，煮至半熟时再加入银耳，同煮至粥烂熟，酌加豉汁，稍沸即成。
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:9 时间:7 减肥:0 养颜:3 麻辣:0 点击:34
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冰糖炖蹄膀
类别: 美容养颜食谱
延缓衰老食谱
壮腰健肾食谱
工艺: 原炖 1. 蹄膀去毛洗净，用刀在内侧软档处顺长部开至大骨，使肉摊开，放入沸水锅中煮约10分钟，捞出备用；大葱洗净切段；姜洗净切片备用。
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:4 减肥:0 养颜:7 麻辣:0 点击:32
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银耳杏仁鹌鹑汤
类别: 肺调养食谱
祛痰食谱
咽炎食谱
工艺: 原炖 1. 银耳用清水泡发洗净； 2. 北杏仁、南杏仁、无花果、姜分别用清水洗净备用；
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:5 时间:4 减肥:0 养颜:5 麻辣:0 点击:57
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虫草炖胎盘
类别: 补虚养身食谱
气血双补食谱
肺调养食谱
工艺: 隔水炖 胎盘挑去血筋，洗净；虫草择洗干净；置二物于大碗中，加水适量，隔水炖熟。
．．．查看详细推荐:5 营养: 难易:5 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:19
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百合双耳鸡蛋羹
类别: 滋阴食谱
肺调养食谱
咳喘食谱
工艺: 煮 1.将百合花的花瓣掰下来从中间段开，然后再放入开水里焯一下捞出来备用。竹笋切成薄片，菠菜切成段，笋片、黑木耳和银耳一起放入开水里焯一下捞出来备用。 ...
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白果鲫鱼
类别: 滋阴食谱
乳母食谱
通乳食谱
工艺: 清蒸 1. 鲫鱼去鳞，去内脏，洗净。 2. 将白果仁洗净去心，塞入鱼腹中，用麻线扎紧。 3. 将鱼放入蒸锅中蒸熟，加入调味品调味，盛盘即可。
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:5 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:38
