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双米粥
类别: 快餐/主食
胃调养食谱
肺调养食谱
工艺: 煮 1. 将玉米研成细粉； 2. 粳米淘洗干净； 3. 将淘洗好的粳米放入铝锅内，加水适量； 4. 置武火上烧沸，转用文火熬煮半小时； 5. 加入玉米粉搅匀熬熟即成。
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:23
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薏米鸡汤
类别: 脾调养食谱
水肿食谱
利尿食谱
工艺: 煮 1. 鸡宰杀后，去净毛脏，剖腹去内脏，剁去脚爪，洗净； 2. 鸡入沸水锅中焯去血水洗净； 3. 党参、薏米洗净； 4. 生姜洗净拍破； 5. 葱洗净用整支； 6. 砂锅 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:5 时间:2 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:11
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薏米汤
类别: 幼儿食谱
利尿食谱
防暑食谱
工艺: 煮 1. 将洗过几次的薏苡仁用热水泡一夜，次日放入鸡骨汤150克中煮软为止。 2. 中途把盛在袋里的经过快洗过的玉米须倒入汤里，玉米粒(生的，用刀切开)，胡萝卜和 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:23
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薏米双豆粥
类别: 快餐/主食
利尿食谱
健脾开胃食谱
工艺: 煮 1. 把熊猫豆、绿豆用温水泡透； 2. 锅内加水，下入熊猫豆用小火烧开； 3. 然后下入绿豆烧开； 4. 下入洗好薏米用小火煮至八成熟； 5. 下入洗好的白香米继续 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:7 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:29
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鸡肉蛋花木耳汤
类别: 理气调理食谱
心调养食谱
高血压食谱
工艺: 煮 1. 鸡起肉，横纹斜切成片，用刀背拍松，然后用酱油、酒和淀粉调匀。木耳洗净，浸软发大，鸡蛋搅到起泡沫，再加少许盐。 2. 上汤放锅内煮开，黑木耳先煮片刻 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:7 减肥:0 养颜:5 麻辣:0 点击:8
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鸡火白菜汤
类别: 美容养颜食谱
清热解毒食谱
便秘食谱
工艺: 煮 1. 将大白菜心放入沸水锅内氽一下捞起； 2. 熟鸡肉、火腿均切成薄片； 3. 炒锅置旺火上，下猪油烧至三成热； 4. 放入白菜、火腿、鸡片炒一下； 5. 加入鸡汁 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:7 减肥:0 养颜:7 麻辣:0 点击:30
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鲶鱼粥
类别: 快餐/主食
夏季养生食谱
产后调理食谱
工艺: 煮 1. 将鲶鱼从鳃部撕开，挖出内脏，冲洗干净； 2. 粳米洗净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分； 3. 将大葱、香菜分别洗净，切段，末备用； 4. 取锅加入 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:5 时间:4 减肥:0 养颜:4 麻辣:0 点击:28
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鲫鱼赤小豆汤
类别: 乳母食谱
产后调理食谱
健脾开胃食谱
工艺: 煮 1. 鲫鱼留鳞片去内脏，并撕下颌下硬皮后洗净，加入料酒渍片刻备用； 2. 分别净姜切片、葱切成段待用； 3. 赤小豆（红豆）洗净，放入煮锅中，加适量清水，用 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:5 时间:4 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:32
