-
野菜拌饭
类别: 美容养颜食谱
咽炎食谱
营养不良食谱
工艺: 拌 1. 牛肉切丝，加酱油（15克）、葱花（10克）、蒜泥（5克）、芝麻（5克）、白糖（5克）、香油（5克）、胡椒粉调味； 2. 苦菜烫熟泡在凉水里去除苦味，捞出沥 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:34
-
麻油拌豆芽
类别: 高脂血症食谱
减肥瘦身食谱
利尿食谱
工艺: 拌 1. 将大蒜去皮拍扁切碎； 2. 豆芽洗净； 3. 在锅中放入适量清水，煮沸后放入豆芽及适量食盐，煮2分钟后取出装盘； 4. 加入蒜末、酱油、食醋、味精、香油等拌 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:8 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:15
-
凉拌香椿
类别: 美容养颜食谱
清热去火食谱
健脾开胃食谱
工艺: 拌 1. 将香椿去蒂，洗净，大的撕开； 2. 洗净的香椿投入沸水中焯一下，迅速捞出； 3. 沥水后盛入盘中，加入黄醋、精盐拌匀，滗去水； 4. 取碗1只，放入黄醋、精 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:8 时间:7 减肥:0 养颜:7 麻辣:6 点击:37
-
凉拌莴笋叶
类别: 利尿食谱
健脾开胃食谱
高血压食谱
工艺: 拌 莴笋取其叶洗净，用开水焯一下，沥出水分晾凉，切成丝装盘，浇上用酱油、醋、白糖、香油调成的汁，再放点辣椒油拌匀即可。
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:8 时间:8 减肥:4 养颜:0 麻辣:2 点击:46
-
凉拌海米芹菜
类别: 肝炎食谱
祛痰食谱
利尿食谱
工艺: 拌 1.芹菜去叶，除粗筋，切成段，在开水中烫一下，沥干水分。 2.小海米泡胀，海蜇皮洗净，切丝。 3.将芹菜、海蜇皮丝、小海米一起拌匀，加入醋、盐、味精、糖调 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:7 减肥:4 养颜:3 麻辣:0 点击:33
-
金钩豆苗
类别: 利尿食谱
春季养生食谱
水肿食谱
工艺: 拌 1. 将虾米（金钩）放入小碗中，加黄酒和3匙清水浸泡约30分钟，使其涨发，然后再放葱结、姜片，上笼笼略蒸三五分钟，以杀菌消毒并减少腥味； 2. 豆苗拣净，放 ...
．．．查看详细推荐:8 营养: 难易:7 时间:7 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:39
-
蒜茸带丝
类别: 私家菜
甲状腺疾病食谱
减肥瘦身食谱
工艺: 拌 1.大蒜去洗净捣成蒜茸备用；海带洗净后切成丝，放入沸水锅内煮熟，用凉开水过凉，捞出沥干水分；粉丝放入碗内，加入开水泡发，切成10厘米长的段，沥干水分 ...
．．．查看详细推荐:8 营养: 难易:8 时间:7 减肥:6 养颜:0 麻辣:5 点击:50
-
生蘸时蔬
类别: 利尿食谱
便秘食谱
健脾开胃食谱
工艺: 拌 1. 将青笋、白萝卜、胡萝卜洗净，分别切成牛舌片，入冷开水中漂一下，捞出沥干水分，装盘； 2. 取一碟子，放入味精、白糖、白芝麻、盐、红油等调匀和时蔬一 ...
．．．查看详细推荐:8 营养: 难易:9 时间:8 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:40
